Χρήσιμες Συμβουλές

Οι κανόνες της προσωπικής υγιεινής για τους άνδρες

Pin
Send
Share
Send
Send


Αυτό το άρθρο είναι συν-συγγραφέας από την Pippa Elliott, MRCVS, τον τακτικό συνεργάτη μας. Οι μόνιμοι συν-συγγραφείς συνεργάζονται στενά με τους εκδότες μας για να εξασφαλίσουν τη μέγιστη ακρίβεια και πληρότητα των άρθρων.

Ο αριθμός των πηγών που χρησιμοποιούνται σε αυτό το άρθρο είναι 17. Θα βρείτε μια λίστα με αυτές στο κάτω μέρος της σελίδας.

Η ακροποσθία είναι ένα κέλυφος του δέρματος που προστατεύει το πέος του αλόγου. Κάτω από την ακροποσθία συσσωρεύονται σμήγμα ή εκκρίσεις, που χρησιμεύουν ως λιπαντικό. Στην άγρια ​​φύση, τα άλογα καταναλώνουν αυτό το λιπαντικό φυσικά κατά τη διάρκεια του ζευγαρώματος, αλλά στο σπίτι, αυτές οι εκκρίσεις μπορούν να συσσωρευτούν, σχηματίζοντας "φασόλια" κάτω από την ακροποσθία. Αυτό το πρόβλημα δεν απαντάται σε όλα τα άλογα, επομένως δεν υπάρχει συναίνεση σχετικά με το αν είναι απαραίτητο να καθαριστεί η ακροποσθία. Μετά από διαβούλευση με τον κτηνίατρό σας, μπορείτε να αποφασίσετε να καθαρίζετε περιοδικά την ακροποσθία του αλόγου σας για προληπτικούς σκοπούς. Κατά κανόνα, ένας τέτοιος καθαρισμός πρέπει να διεξάγεται τουλάχιστον κάθε 6 μήνες σε μια μάλαξη (ευνουχισμένο άλογο) και κάθε χρόνο σε έναν επιβήτορα (μη στειρωμένο άλογο). Τα γεννητικά όργανα του αλόγου είναι πολύ ευαίσθητα, οπότε πρέπει να είστε προσεκτικοί.

Πώς να πλένετε και να φροντίζετε το πέος

Για να αποφύγετε την πτώση των ούρων στα εσώρουχα, αμέσως μετά την ούρηση, πιέστε απαλά το πέος στη βάση - αυτό θα βοηθήσει στην απομάκρυνση υπολειμμάτων ούρων από την ουρήθρα. Πρώτον, το κάνετε αυτό πολύ προσεκτικά μέχρι να καθορίσετε την απαιτούμενη δύναμη. Αφού αδειάσετε την ουροδόχο κύστη, σκουπίστε την κεφαλή του πέους μέχρι να στεγνώσει. Για να το κάνετε αυτό, σύρετε την ακροποσθία προς το μέρος σας και σκουπίστε την κεφαλή στεγνή με χαρτί υγείας ή ειδική σερβιέτα υγείας.

Προσπαθήστε να αλλάζετε τα εσώρουχα σας καθημερινά και σε περίπτωση που σταγόνες ούρων παίρνετε σε αυτό ακόμα πιο συχνά, επειδή σε εσώρουχα σε θερμοκρασία σώματος, μετά από ένα σύντομο χρονικό διάστημα, τα βακτήρια αρχίζουν να αναπτύσσονται, τα οποία συμβάλλουν στο σχηματισμό μιας δυσάρεστης οσμής. Αν έχετε μια δύσκολη μέρα ή ένα μακρύ ταξίδι και γνωρίζετε ότι δεν θα μπορείτε να κάνετε ντους, φέρτε προσεκτικά τα εφεδρικά εσώρουχα μαζί σας.

Προσπαθήστε να φορέσετε εσώρουχα από ελαφρύ ύφασμα που απορροφά εύκολα την υγρασία. Αυτά τα εσώρουχα διευκολύνουν την κυκλοφορία του αέρα και ρυθμίζουν τη θερμοκρασία στην περιοχή του καβάλου. Τα βαμβακερά ή βαμβακερά μικτά υφάσματα πλένονται καλά και στεγνώνουν γρήγορα. Μην χρησιμοποιείτε συνθετικά εσώρουχα - ταιριάζει σφιχτά στο σώμα και εμποδίζει την ανταλλαγή αέρα, η οποία μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στο δέρμα. Σε αυτή την περίπτωση, επεξεργαστείτε το δέρμα με αλκοόλ, όπως για το τάλκης, απορροφά την υγρασία, αλλά μπορεί να φράξει τους πόρους ακόμη περισσότερο.

Εάν δεν υπάρχει κανένας τρόπος να κάνετε ντους, τότε τουλάχιστον προσπαθήστε να πλύνετε σωστά τα γεννητικά όργανα σας. Για να το κάνετε αυτό, πρώτα απ 'όλα πλύνετε καλά τα χέρια σας και στεγνώστε με μια καθαρή, στεγνή πετσέτα. Πλύνετε πρώτα την περιοχή του πέους και της βουβωνικής χώρας. Τραβήξτε έξω την ακροποσθία και ξεπλύνετε το κεφάλι. Ξεπλύνετε με ιδιαίτερη προσοχή τις πτυχές της ακροποσθίας, του φουντούλου και της στεφανιαίας αυλάκωσης. Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό και ένα μεγάλο όγκο υγρού σαπουνιού, δίνοντας άφθονο αφρό. Το νερό πρέπει να είναι αρκετά ζεστό ώστε να ξεπλένει το σμήγμα που περιέχει σημαντική ποσότητα σμηγματογόνων εκκρίσεων. Μην χρησιμοποιείτε αρωματισμένο σαπούνι - μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση. Στο τέλος της διαδικασίας, ξεπλύνετε καλά όλη την περιοχή των γεννητικών οργάνων με άφθονο ζεστό τρεχούμενο νερό.

Πώς να φροντίσετε το όσχεο

Η υπερβολική υψηλή θερμοκρασία στους όρχεις διαταράσσει την παραγωγή σπέρματος. Η θερμοκρασία των όρχεων πρέπει να είναι 4 μοίρες κάτω από τη θερμοκρασία του σώματος. Επομένως, αποφύγετε ό, τι άμεσα ή έμμεσα οδηγεί σε παρατεταμένη αύξηση της θερμοκρασίας στη βουβωνική χώρα και το περίνεο. Μια μόνο εμβάπτιση των όρχεων σε ζεστό νερό μπορεί να βλάψει τη γονιμότητα για τους επόμενους 6 μήνες! Μεγάλα θερμά λουτρά δίνουν το ίδιο αποτέλεσμα.

Ορισμένοι ειδικοί συστήνουν καθημερινή έκπλυση του όσχεου με κρύο νερό. Οι άνδρες, λόγω της φύσης των επαγγελματικών δραστηριοτήτων τους, που οδηγούν σε έναν καθιερωμένο τρόπο ζωής, πρέπει να σηκώνουν και να περπατούν από καιρό σε καιρό, έτσι ώστε οι όρχεις να απομακρύνονται από το ζεστό σώμα. Αν είναι ζεστό, συνιστάται να χρησιμοποιείτε ειδικά αδιάβροχα κλινοσκεπάσματα στο κάθισμα του αυτοκινήτου για να αποφύγετε την υπερθέρμανση και την εφίδρωση στη βουβωνική χώρα και το περίνεο.

Προσπαθήστε να φορέσετε το χαλαρό βαμβάκι, τα λεγόμενα "οικογενειακά" εσώρουχα. Αποφύγετε τυχόν σφιχτά ενδύματα: ελαστικά παντελόνια, τζιν και άλλα σφιχτά παντελόνια. Φορέστε χαλαρά ρούχα στο σπίτι και όπου είναι δυνατόν.

Προσπαθήστε να χάσετε βάρος. Το επιπλέον στρώμα λίπους στους γλουτούς, τους εσωτερικούς μηρούς και την κάτω κοιλία αυξάνει όχι μόνο τη θερμοκρασία στην περιοχή των βουβωνών, αλλά και τη θερμοκρασία ολόκληρου του σώματος.

Υγιεινή του περίνεου και του πρωκτού

Μετά την αφαίμαξη, η περιοχή του πρωκτού και του περίνεου πρέπει να καθαριστεί μόνο με μαλακό χαρτί υγείας (σκληρό χαρτί μπορεί να καταστρέψει ευαίσθητους ιστούς του πρωκτού) στην κατεύθυνση μπροστά προς τα πίσω μέχρι να αφαιρεθούν εντελώς τα περιττώματα. Αυτό θα βοηθήσει στην αποτροπή των σωματιδίων των περιττωμάτων και των εντερικών βακτηριδίων από τα γεννητικά όργανα. Το καλύτερο είναι να αντικαταστήσετε το "σκούπισμα" του χαρτιού με ένα πλύσιμο με τρεχούμενο νερό.

Η πλέον υγιεινής μέθοδος περινεϊκής φροντίδας με μπιντέ έχει πλέον καταστεί διαθέσιμη. Τα μικρά παιδιά πρέπει να πλένονται με τρεχούμενο νερό στην μπανιέρα ή πάνω από το νεροχύτη.

Υγιεινή και σεξ

Είναι απαραίτητο να κάνετε ένα γενικό ντους και να πλένετε καλά το πέος, το περίνεο και τον πρωκτό πριν και μετά το σεξ. Οι έφηβοι, λόγω της συστολικής τους σχέσης, πρέπει να ενημερώνονται για τους κανόνες υγιεινής μετά από μολύνσεις και αυνανισμό.

Όλα αυτά τα ιατρικά στοιχεία παρέχονται αποκλειστικά για ένα σκοπό - για να δείξουν την ανάγκη για υγιεινή.

Αντρέι Σελλιβάνοφ, υποψήφια για τις ιατρικές επιστήμες, αναπληρωτής καθηγητής του Τμήματος Χειρουργικών Νοσημάτων του Ιατρικού Ινστιτούτου "REAVIZ", ουρολόγος ανδρολόγος στο Κλινικό Νοσοκομείο Νο 31 της Αγίας Πετρούπολης.

Βασικές συστάσεις

Η υγιεινή των γεννητικών οργάνων είναι η συστηματική φροντίδα του πέους, του περινέου και του πρωκτού. Είναι σημαντικό ότι ένα άτομο συνηθίζει τον εαυτό του από την παιδική ηλικία και το παίρνει ως πρότυπο για να κρατήσει το σώμα του καθαρό.

Για να μην πέσουν στα κιλότα σταγόνες ούρων, πρέπει αμέσως να πιέσετε το πέος ακριβώς στη βάση αμέσως μετά την ούρηση. Αυτό θα απομακρύνει τα υπολείμματα ούρων από την ουρήθρα. Πρώτον, ένας τέτοιος χειρισμός πρέπει να γίνεται με εξαιρετική προσοχή, μέχρις ότου προσδιοριστεί το ακριβές μέγεθος της δύναμης.

Μετά το άδειασμα της κεφαλής του πέους, είναι σημαντικό να το σκουπίσετε. Για να το κάνετε αυτό, μετακινήστε την ακροποσθία. Στη συνέχεια, σκουπίστε το κεφάλι με σερβιέτα υγείας ή χαρτί υγείας.

Τα εσώρουχα πρέπει να αλλάζονται καθημερινά. Εάν εισέρχονται τα ούρα - ακόμη πιο συχνά. Πράγματι, όταν αλληλεπιδρούν με τη θερμοκρασία, αναπτύσσονται βακτήρια στο εσώρουχο. Αυτό συμβάλλει στο γεγονός ότι εμφανίζεται μια δυσάρεστη οσμή. Εάν έχετε μια σκληρή, πολυσύχναστη μέρα ή μια μακρά πορεία που δεν μπορείτε να πάρετε ντους, θα πρέπει να αποθηκεύσετε επάνω σε καθαρό, φρέσκο ​​εσώρουχο.

Χρησιμοποιήστε επίσης ρούχα από χαλαρό ύφασμα. Τα εσώρουχα πρέπει να απορροφούν εύκολα την υγρασία. Θα διευκολύνει την κυκλοφορία του αέρα, θα σταθεροποιήσει τη θερμοκρασία στο περίνεο. Τα βαμβακερά υφάσματα είναι εύκολο να πλυθούν, να στεγνώσουν καλά. Συνθετικά εσώρουχα - ταιριάζει καλά στο σώμα, περιπλέκει την ανταλλαγή αέρα. Αυτό είναι γεμάτο με την εμφάνιση ερεθισμού του δέρματος. Σε αυτή την περίπτωση, χρησιμοποιείται αλκοόλ - τρίβουν το δέρμα.

Χαρακτηριστικά της Σεξουαλικής Υγιεινής

Εάν δεν υπάρχει ευκαιρία να κάνετε ντους, πρέπει τουλάχιστον να πλένετε τα γεννητικά όργανα. Είναι σημαντικό να το κάνετε αυτό με καθαρά χέρια. Πρέπει να πλυθούν, να σκουπιστούν με μια καθαρή, στεγνή πετσέτα. Πρέπει να ξεκινήσετε τη διαδικασία του νερού με το πέος και τη βουβωνική ζώνη. Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να τραβήξει την ακροποσθία, ξεπλύνετε το κεφάλι. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στις πτυχές της ακροποσθίας, της στεφανιαίας σάλκας και του χαλιού.

Κατά τη διάρκεια του πλυσίματος, πρέπει να χρησιμοποιείται ζεστό νερό και μια σημαντική ποσότητα υγρού σαπουνιού. Αυτό θα σχηματίσει άφθονο αφρό. Ένα ζεστό ρεύμα νερού θα απομακρύνει το σμήγμα, το οποίο περιέχει μια μεγάλη ποσότητα σμηγματογόνων εκκρίσεων. Μην χρησιμοποιείτε αρωματισμένο σαπούνι. Ένα τέτοιο εργαλείο μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες. Στο τέλος της διαδικασίας, η περιοχή των γεννητικών οργάνων πρέπει να ξεπλυθεί με ζεστό τρεχούμενο νερό.

Σεξουαλική υγιεινή μετά το σεξ

Η υγιεινή μετά την επαφή αξίζει ιδιαίτερης προσοχής. Είναι σημαντικό στο τέλος της διαδικασίας οικειότητας να ξεπλύνετε καλά τόσο το περίνεο όσο και το πέος. Δεν χρειάζεται να εμπιστεύεστε τις ταινίες όπου ένα ζευγάρι μετά από θυελλώδες σεξ πάει απλώς στο κρεβάτι. Εξάλλου, μια τέτοια πρακτική θα οδηγήσει πράγματι σε έναν άνθρωπο που θα ξυπνήσει με μια δυσάρεστη οσμή, καθώς και μια φλεγμονή της ακροποσθίας και την περιοχή γύρω από την ουρήθρα.

Αφού κάνετε σεξ, απλά πρέπει να πάτε στο μπάνιο και να περάσετε αρκετά λεπτά για να καθαρίσετε το πέος από τα οικεία υγρά. Αυτό θα αποφύγει τις δυσάρεστες εντυπώσεις το πρωί.

Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η υγιεινή του πέους πρέπει να αποτελεί πάντα προτεραιότητα για τους άνδρες. Εξάλλου, αυτός ο οργανισμός καθιστά δυνατή την παραγωγή μελλοντικών απογόνων. Φυσικά, η υλική ευεξία, μαζί με μια σταδιοδρομία, συνοδεύουν επίσης έναν εκπρόσωπο του ισχυρότερου σεξ σε όλη τη ζωή. Αλλά είναι σημαντικό το αν η υγεία των ανδρών υποφέρει σημαντικά από την απλή έλλειψη προσοχής στην οικεία υγιεινή;

Πολλές σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες προκύπτουν ακριβώς εξαιτίας της παραμέλησης της καθαρότητας του σώματος. Αλλά είναι εύκολο να είσαι προσεκτικός για άλλη μια φορά, σηκώστε σαπούνι και ακολουθήστε μια διαδικασία υγιεινής, εξαλείφοντας όλα όσα έχει συσσωρευτεί στο πέος κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό θα προστατεύσει τον άνθρωπο από διάφορα προβλήματα που σχετίζονται άμεσα με τη σεξουαλική ζωή.

Pin
Send
Share
Send
Send