Χρήσιμες Συμβουλές

Πώς να καταλάβετε τον εαυτό σας, πώς να καταλάβετε τον εαυτό σας

Pin
Send
Share
Send
Send


Σε ορισμένα σημεία της ζωής του, ένας άνθρωπος συχνά σκέφτεται πώς ζει, ποια λάθη έκανε και τι άλλο χρειάζεται να επιτύχει.

Μπορείτε να γνωρίζετε το σκοπό σας μόνο όταν κατανοείτε πλήρως τον εαυτό σας. Μετά από τη συμβουλή ενός ψυχολόγου, μπορείτε εύκολα να καταλάβετε το ερώτημα πώς να κατανοήσετε τον εαυτό σας.

Αυτογνωσία

Η αυτογνωσία είναι μια διαδικασία πολλαπλών σταδίων που βασίζεται σε μια βαθιά ανάλυση της ζωής κάποιου. Για να κατανοήσετε τον εαυτό σας και να επιτύχετε την αρμονία με τον εσωτερικό σας κόσμο, πρέπει να ταξινομήσετε και να επανασυναρμολογήσετε το παρελθόν, το παρόν και το επιθυμητό μέλλον. Ταυτόχρονα, πρέπει να ενεργεί ανοιχτά, χωρίς να εξαπατά τον εαυτό του, αναγνωρίζοντας κάθε λάθος που έγινε.

Η βέλτιστη αλληλεπίδραση με την ψυχή σας εμφανίζεται μόνο αφού κατανοήσετε τις επιθυμίες σας. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ελέγχετε τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας. Αντίθετα, συμπεριφέρεστε φυσικά, μην προσποιείτε.

Δείξτε τα αληθινά συναισθήματά σας: αν θέλετε να χαμογελάτε - χαμόγελο, κραυγή - κραυγή, γέλιο - γέλιο κ.λπ. Όταν προσπαθείτε να ελέγξετε την ψυχολογική σας κατάσταση, η αρνητική ενέργεια καταστρέφει το σώμα σας. Συνήθως αυτό οδηγεί στην ανάπτυξη ψυχοσωματικών ασθενειών.

Γραφική ανάλυση

Προκειμένου να καταστεί ευκολότερο για εσάς να καταλάβετε πώς να κατανοήσετε τον εαυτό σας, η ψυχολογία προσφέρει μια κοινή μέθοδο - γραφική ανάλυση. Πάρτε ένα κενό φύλλο χαρτιού και σκεφτείτε εάν όλα πηγαίνουν σωστά στη ζωή σας, τα οποία δεν διαθέτει.

Σχεδιάστε ένα φύλλο σε 5 στήλες, σε κάθε ένα από τα οποία απαντάτε στην ερώτηση:

  1. Τι είδους είστε;
  2. Τι σας αρέσει;
  3. Τι σας αρέσει;
  4. Περιγράψτε τα γεγονότα που σας έδωσαν θετικά συναισθήματα.
  5. Τι αντιπαθείτε για τη ζωή σας;

Μπορείτε να απαντήσετε εν συντομία, λεπτομερώς, να βρεθείτε στις λεπτές αποχρώσεις των συναισθημάτων σας. Έχοντας καταρτίσει μια λίστα, μπορείτε να την αναλύσετε και να καταλάβετε τι είναι απαραίτητο για να ζήσετε και τι είναι στο παρασκήνιο.

Αυτή η μέθοδος ενδοσκόπησης χρησιμοποιείται όχι μόνο από έμπειρους ψυχολόγους, αλλά και από απλούς ανθρώπους. Χρησιμοποιώντας το είναι πολύ εύκολο να μάθετε πώς να κατανοήσετε τον εαυτό σας.

Κοιτάξτε μέσα

Αυτή η ψυχολογική άσκηση σάς επιτρέπει να ακούτε την εσωτερική σας φωνή. Ακολουθήστε τις παρακάτω συστάσεις και θα βουτήξετε στον εσωτερικό σας κόσμο για λίγο.

  1. Καθίστε όσο το δυνατόν πιο άνετα. Φροντίστε να μην ενοχλείτε ή να διαταράσσετε τη σιωπή.
  2. Βάλτε το ένα χέρι στο ηλιακό πλέγμα, το άλλο στο μέτωπο. Κλείστε τα μάτια σας και προσπαθήστε να μην σκεφτείτε τίποτα.
  3. Φανταστείτε ότι είστε μόνοι περπατώντας σε ένα δρόμο που οδηγεί στο έντονο φως. Σε αυτή την περίπτωση, μην αφήνετε άλλες σκέψεις στο μυαλό σας.
  4. Ακούγοντας τη σιγή μέσα, μπορείτε να χαλαρώσετε και να πάρετε μια ισχυρή ώθηση της σφριγηλότητας και της ενέργειας.
  5. Ξυπνήστε σε αυτή την κατάσταση για αρκετά λεπτά.

Απλώς βυθίζεστε στον εσωτερικό κόσμο σας και απαλλαγείτε από εξωγενείς σκέψεις, μπορείτε να βρείτε απαντήσεις σε δύσκολες ερωτήσεις - πώς να καταλάβετε τι είναι σημαντικό για εσάς τώρα, τι θέλετε, τι ανησυχείτε. Αφού ολοκληρώσετε την άσκηση, ρίξτε μια βαθιά αναπνοή και εκπνεύστε.

Οι ειδικοί λένε ότι αυτή η θεραπεία είναι πολύ αποτελεσματική για όσους θέλουν να καταλάβουν πώς να κατανοήσουν τον εαυτό τους, τι θέλετε από τη ζωή. Εκτελώντας αυτή την άσκηση καθημερινά, θα ανακαλύψετε νέες ευκαιρίες στον εαυτό σας που θα σας ευχαριστήσουν στο μέλλον.

Τεχνική "Ταινία"

Αυτή είναι μια πολύ αποτελεσματική μέθοδος αυτογνωσίας, που συνιστάται από δυτικούς ψυχολόγους.

  • Φανταστείτε ότι βρίσκεστε σε μια πολύ ενδιαφέρουσα ταινία. Σας παρουσιάζουμε μια ταινία για τις αξέχαστες στιγμές της ζωής σας.
  • Όταν κοιτάζετε το παρελθόν σας, αρπάξτε νοητικά το τηλεχειριστήριο και αλλάξτε το κανάλι. Τώρα έχετε την ευκαιρία να γίνετε διευθυντής μιας σειράς για το μέλλον σας.
  • Συγκρίνετε αυτές τις δύο ταινίες. Αναλύστε τι πρέπει να αλλάξει ριζικά στη ζωή. Επισημάνετε τι δεν σας ταιριάζει. Προσπαθήστε να καταλάβετε τι πρέπει να κάνετε για να απαλλαγείτε από την πίεση του υποσυνείδητου και των συμπλεγμάτων.

Αυτή η άσκηση σας βοηθά να καταλάβετε τον εαυτό σας και να μάθετε πώς να κάνετε σημαντικές αποφάσεις. Είναι μια δοκιμή, αφού περάσατε και θα σχεδιάσετε μια ευθεία γραμμή μεταξύ του παρελθόντος και του μέλλοντος. Συνιστάται να το εκτελέσετε αρκετές φορές, μόλις θέλετε να καταλάβετε καλύτερα τι συμβαίνει στην ψυχή σας.

Σχεδίαση της διαίσθησης

Αυτή η μέθοδος αυτογνωσίας χρησιμοποιείται από σχεδόν όλους τους ψυχολόγους που βοηθούν τους πελάτες τους να κατανοήσουν τον εαυτό τους.

  1. Πάρτε ένα μολύβι και ένα κενό φύλλο χαρτιού.
  2. Κλείστε τα μάτια σας και χαλαρώστε.
  3. Ρωτήστε τον εαυτό σας ερωτήματα που σας απασχολούν.
  4. Απαντήστε σε κάθε μία από αυτές με μια φωτογραφία.
  5. Αναλύστε γιατί βάλατε αυτό το συγκεκριμένο θέμα.

Η κύρια προϋπόθεση για την άσκηση αυτής της άσκησης είναι η έλλειψη έντασης. Πρέπει να σχεδιάζετε χωρίς σκέψη, με βάση τη διαίσθηση. Έτσι, μπορείτε να υπολογίσετε τα χαρακτηριστικά της λογικής σας σκέψης, συγκρίνοντάς την με τη λύση των πιεστικών προβλημάτων.

Έτσι, εξετάσαμε τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους αυτογνωσίας που προσφέρει η ψυχολογία. Πώς να καταλάβετε τον εαυτό σας και τους άλλους ανθρώπους είναι ένα πολύπλοκο ζήτημα, αλλά μπορεί να λυθεί. Μόνο αν ακούσουμε τα εσωτερικά μας συναισθήματα θα γίνει ευκολότερο για εμάς να επιλέξουμε το σωστό δρόμο στη ζωή.

Πώς να κατανοήσετε τον εαυτό σας - τις συμβουλές του ψυχολόγου

Κρατήστε ένα ημερολόγιο ή ένα προσωπικό ιστολόγιο και κάντε καθημερινές καταχωρήσεις σχετικά με το πώς αισθάνεστε, τι σας κάνει ευτυχείς, ανησυχείτε ή σας φοβίζει, τι κατάφερα να επιτύχετε κατά τη διάρκεια της ημέρας και, αντίθετα, δεν θα μπορούσατε να το κάνετε. Στο μέλλον, αυτές οι σημειώσεις θα σας υποδείξουν πώς να κατανοήσετε τον εαυτό σας και θα σας βοηθήσουν να αποκαλύψετε μια σειρά από μοτίβα στη στάση σας απέναντι στη ζωή, σε διάφορες καταστάσεις, στους ανθρώπους και στις δικές σας σκέψεις και ενέργειες.

Προσπαθήστε να ελέγξετε τη συμπεριφορά σας σε ασυνήθιστες καταστάσεις: για παράδειγμα, σε κατάσταση δηλητηρίασης ή σε περιόδους στρες. Κάθε ασυνήθιστος συνδυασμός περιστάσεων, κατά κανόνα, βοηθά να ανοίξει αυτό το σκληρό κέλυφος που περιβάλλει την αληθινή προσωπικότητα.

Μιλήστε με τους αγαπημένους σας. Για να καταλάβετε τον εαυτό σας, δεν σας πειράζει η γνώμη από το εξωτερικό. Είναι οι συγγενείς μας που πιο συχνά παρατηρούν ξεκάθαρα τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα σας, ένα ή περισσότερα χαρακτηριστικά γνωρίσματα προσωπικότητας που είναι εγγενή σε σας.

Διαλογιστείτε στα βιβλία που διαβάζετε ή στις ταινίες που έχετε παρακολουθήσει. Προσπαθήστε να απαντήσετε στις ακόλουθες ερωτήσεις:

  • Ποιος από τους ήρωες ήταν κοντά σου σε πνεύμα;
  • γιατί επιλέξατε αυτόν τον συγκεκριμένο χαρακτήρα;
  • πώς θα συμπεριφερόταν στη θέση αυτού του ήρωα;
  • Τι στιγμές σας άγγιξε ειλικρινά και γιατί;
  • Τι στιγμές σας άφησαν αδιάφορη και γιατί;

Εάν σας αρέσουν τα σύγχρονα παιχνίδια ρόλων, τότε ίσως έχετε παρατηρήσει ότι σε αυτά συχνά αντιμετωπίζετε μια σοβαρή ηθική επιλογή. Για να καταλάβετε τον εαυτό σας, προσπαθήστε να αναλύσετε ποιες αποφάσεις κάνετε σε ορισμένες περιπτώσεις, σκεφτείτε τι θα κάνατε αν συνέβαινε μια παρόμοια κατάσταση στην πραγματική ζωή.

Επωφεληθείτε από τις ψυχολογικές εξετάσεις. Πολλοί από αυτούς σας επιτρέπουν να μάθετε πολλά για τον εαυτό σας. Φυσικά, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτές τις εξετάσεις που συνήθως δημοσιεύονται σε γυαλιστερά περιοδικά: δεν προορίζονται κυρίως για αυτογνωσία αλλά για διασκέδαση.

Είναι με τις προσπάθειες να κατανοήσουμε τον εαυτό μας ότι η αυτο-ανάπτυξη ξεκινά, είναι πάνω τους ότι η επιδίωξη της προσωπικής ανάπτυξης βασίζεται. Και αυτό σημαίνει ότι είναι ακριβώς με πόση προσπάθεια θα θέσετε σε αυτογνωσία που θα καθορίσει πόσο επιτυχημένη θα είστε στην καθημερινή σας ζωή.

Πώς να καταλάβετε ποιοι είστε πραγματικά

Για πολλούς ανθρώπους η ερώτηση αυτή γίνεται κρίσιμη. Και στην πραγματικότητα, πώς μπορείτε να είστε ευτυχείς και πώς μπορείτε να επιλέξετε το σωστό μονοπάτι ζωής χωρίς να γνωρίζετε τον εαυτό σας, τα ταλέντα, τις ικανότητές σας, τις αξίες, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά σας. Πράγματι, σε μια τέτοια κατάσταση, μπορεί κανείς μόνο να ελπίζει, εκτός από, για καλή τύχη, για την αιώνια Ρωσία "ίσως";

Η αυτογνωσία, στην ουσία, μοιάζει πολύ με την πνευματική ανάπτυξη. Γνωρίζοντας τον εαυτό μας, φέρνουμε την προσωπικότητά μας στο ανώτατο επίπεδο, αρχίζουμε να παίρνουμε εύκολα αποφάσεις που προηγουμένως φαινόταν πολύ περίπλοκες για εμάς, γνωρίζουμε εκ των προτέρων τι θα είναι χρήσιμο για εμάς και τι θα μας φέρει μόνο κακό.

Γενικά, τα πλεονεκτήματα της αυτογνωσίας μπορούν να περιγραφούν για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουν ήδη τη χρησιμότητα της βεβαιότητας και σίγουρα προσπαθούν γι 'αυτό. Τρεις απλές συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν σε αυτό το δύσκολο μονοπάτι: είναι αυτοί που θα σας πουν πώς να γνωρίσετε τον εαυτό σας.

Για να κατανοήσετε τον εαυτό σας, διαλογιστείτε. Ο διαλογισμός είναι ένα είδος διαλόγου ενός ατόμου με το υποσυνείδητο του, μαζί με τον εαυτό του. Βρείτε κάποια απομονωμένη θέση, πάρτε οποιαδήποτε θέση για σας, να ηρεμήσετε, να συγκεντρώσετε τις σκέψεις σας και να αρχίσετε να αναρωτιέστε διάφορες ερωτήσεις, τις απαντήσεις στις οποίες θα θέλατε να μάθετε. Οι ερωτήσεις μπορεί να είναι:

  • Μήπως μου αρέσει πραγματικά η επιχείρηση που κάνω;
  • Πρέπει να αλλάξω τίποτα;
  • Τι συμβαίνει αν αλλάξω κάτι στη ζωή μου τώρα;
  • Καταβάλλω αρκετή προσπάθεια για να πραγματοποιήσω το όνειρό μου;

Φυσικά, μπορείτε να ρωτήσετε άλλες ερωτήσεις. Μετά το διαλογισμό, να είστε βέβαιος να γράψετε όλες τις ιδέες και τις σκέψεις που έχουν έρθει στο μυαλό σας σε ένα ημερολόγιο και να καθοδηγούνται από αυτούς με την πρώτη ευκαιρία.

Ρωτήστε τους ανθρώπους γύρω σας. Αυτός είναι ο ευκολότερος και ταχύτερος τρόπος να γνωρίζετε και να κατανοείτε τον εαυτό σας. Το πιο σημαντικό είναι να κάνετε ερωτήσεις σε άτομα που σας έχουν γνωρίσει εδώ και πολύ καιρό, διαφορετικά διατρέχετε τον κίνδυνο να έχετε μια προκατειλημμένη αξιολόγηση. Πηγαίνετε στο σύζυγο, τον αδελφό ή την αδελφή σας, τους γονείς, και ρωτήστε τους τι δεν τους αρέσει για εσάς και τη συμπεριφορά σας. Μην διστάζετε, σίγουρα θα σας δώσουν μια απάντηση. Μετά από όλα, τα αγαπημένα πρόσωπα, κατά κανόνα, δεν είναι λιγότερο από τον εαυτό σας, που ενδιαφέρονται να σας κάνουν καλύτερα!

Πώς να κατανοήσετε τον εαυτό σας και να αλλάξετε τη ζωή σας

Ανοίγοντας τα μάτια του το πρωί, ξαφνικά φαίνεται ότι πέφτετε στην άβυσσο. Ένας άλλος ήρθε, έξω από το παράθυρο ο ήλιος ανεβαίνει επίσης, τα πουλιά τραγουδούν, και πολλοί άνθρωποι φεύγουν να εργαστούν. Μόνο εσείς δεν έχετε τη δύναμη και την επιθυμία να σηκωθείτε από τον καναπέ, να κάνετε κάτι και όλα γύρω σας φαίνεται χωρίς νόημα και γελοία.

Όλα τα παραπάνω είναι μια έντονη καταθλιπτική κατάσταση που προκαλείται από εσωτερική αντίφαση, απόρριψη οποιουδήποτε γεγονότος της ζωής. Εσύ το καταλαβαίνετε αυτό, αλλά απλά δεν μπορείτε να βρείτε την απάντηση στην ερώτηση πώς να καταλάβετε τον εαυτό σας.

Είναι ακόμα απαραίτητο να αλλάξετε τουλάχιστον κάτι σε αυτό το κράτος, καθώς και να σηκωθείτε από τον καναπέ για να καλύψετε τις καθημερινές ανάγκες ενός ατόμου. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο καλύτερος τρόπος είναι να έρθετε σε επαφή με έναν ψυχολόγο, αλλά υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους αρνείται να επισκεφθεί κάποιον τέτοιο ειδικό και είναι απαραίτητο να μετριαστεί η κατάσταση.

Είναι για τέτοιου είδους συνθήκες ότι υπάρχουν πολλές συμπεριφορές που σας βοηθούν να καταλάβετε τον εαυτό σας.

Μην ξεπερνάτε τον εαυτό σας εάν έχετε μια τέτοια ευκαιρία. Δεν νιώθω να σηκωθώ, μην σηκωθώ, δεν θέλω να μιλήσω, μην μιλάς. Σε αυτή την κατάσταση, δεν θα μείνετε περισσότερο από μια μέρα, τότε η ψυχή σας θα σας τραβήξει έξω και θα ενεργοποιήσετε τον μηχανισμό προστασίας. Θα ξεκινήσετε και μιλήστε, σηκωθείτε και μάλιστα κάνετε τις δουλειές του σπιτιού.

Με την πάροδο του χρόνου θα εμφανιστούν ενδιαφέροντα, ένα χαμόγελο θα επιστρέψει, αλλά μόνο μετά από αυτό θα πάει στο δεύτερο σημείο.

Καταλαβαίνετε πλήρως ότι ένα τέτοιο κράτος μπορεί να επιστρέψει ανά πάσα στιγμή, αν δεν διαπιστώσετε την αιτία. Αν θέλετε να καταλάβετε τον εαυτό σας, αναζητήστε τι σας ενοχλεί ή σας καταπιέζει. Εδώ αξίζει να σκάβετε στον εαυτό σας, στις επιθυμίες σας, τις ελπίδες και να σχεδιάζετε έναν παράλληλο με τα γεγονότα της πραγματικότητας. Είναι η διαφορά μεταξύ των επιθυμιών μας και της πραγματικότητας που προκαλεί τέτοιες εσωτερικές συγκρούσεις.

Ένα παράδειγμα είναι η κατάσταση όταν ένα κορίτσι πραγματικά θέλει να έχει παιδιά, αλλά έχει πολύ αξιόλογη δουλειά, η οποία συνοδεύεται από μια πλήρη έλλειψη χρόνου για την προσωπική του ζωή. Και αγαπάει τη δουλειά και θέλει παιδιά, εδώ δυο επιθυμίες ίσης δύναμης έρχονται σε σύγκρουση, προκαλώντας μια ανισορροπία στο ψυχολογικό υπόβαθρο. Εδώ είναι απαραίτητο να κάνουμε μια επιφύλαξη ότι οι εσωτερικές αντιφάσεις μπορούν να είναι πολύ πιο σοβαρές και καλύπτονται από μάσκες άλλων επιθυμιών και να κατανοήσουν ποιες δεν θα είναι δυνατόν να κάνουν.

Εάν καταφέρετε να βρείτε τον πραγματικό λόγο, τότε πρέπει να αποφασίσετε τι θέλετε και τι είναι απαράδεκτο για σας. Ανεξάρτητα από το πόσο θα θέλαμε, ο καθένας δεν μπορεί να είναι αστροναύτες, εξίσου λεπτός ή όμορφος. Κάθε ένας από εμάς έχει τη δική μας προσωπικότητα που είναι εγγενής στη φύση, η οποία πρέπει να εκτιμηθεί και στη συνέχεια θα ανακαλύψετε πολλές ευκαιρίες για εμάς διαφορετικής φύσης.

Εάν θέλετε να κατανοήσετε τον εαυτό σας, αλλά δεν μπορείτε να βρείτε τον λόγο για την αποτυχία στην κατάσταση του νου, συμβουλευτείτε έναν ειδικό, τουλάχιστον εν μέρει, μέσω πόρων Διαδικτύου.

Ελπίζουμε αυτό το άρθρο να σας βοηθήσει να καταλάβετε τον εαυτό σας.

Είναι πολύ πιο εύκολο για ένα άτομο να χρησιμοποιεί προγράμματα που έχουν ήδη εγγραφεί και αναπτυχθεί από κάποιον.

Αλλά η διαμόρφωση των δικών σας ιδεών είναι ένα ενοχλητικό έργο. Ειδικά αν η γνώμη ή η επιθυμία είναι αντίθετη προς το κοινό.

Για παράδειγμα, ένα κορίτσι από την παιδική ηλικία ονειρεύεται να γίνει διάσημος καλλιτέχνης. Αλλά οι γονείς της την αναγκάζουν να σπουδάσει ως οικονομολόγος ή δικηγόρος. Θα πρέπει να πληρώσετε για μια επιλογή που ταιριάζει στο κοινωνικό πρότυπο στο μέλλον. Εάν δεν σκέφτεστε εγκαίρως πώς να κατανοήσετε καλύτερα: τι ακριβώς θέλετε να κάνετε, τι ακριβώς θα σας φέρει ικανοποίηση, πώς ακριβώς θέλετε να ζήσετε τη ζωή σας, μπορείτε να κερδίσετε ψυχοσωματικές διαταραχές ή μια βαθιά κρίση.

Πώς να καταλάβετε τον εαυτό σας: έναν οδηγό για δράση

Ένας άνθρωπος οποιασδήποτε ηλικίας μπορεί να μάθει να καταλαβαίνει και να ακούει το δικό του "εγώ". Εάν θέλετε να μάθετε πώς να κατανοήσετε τον εαυτό σας, τότε θα περιγραφούν αρκετές αποτελεσματικές τεχνικές. Θυμηθείτε ότι οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι απαιτούν προσπάθειες από ένα άτομο. Αλλά το αποτέλεσμα εγγυάται ότι θα ξεπεράσει όλες τις προσδοκίες.

Μέθοδος ένα

Πάρτε μερικά κομμάτια χαρτιού και ένα στυλό. Ρυθμίστε το χρονόμετρο για είκοσι λεπτά. Στο παραπάνω φύλλο γράψτε "Αυτό που πραγματικά θέλω από τη ζωή" και αρχίστε να γράφετε τις επιθυμίες σας τόσο γρήγορα όσο ακούτε μια πολύ ενδιαφέρουσα και χρήσιμη διάλεξη που θέλετε να περιγράψετε. Εάν ο χρόνος δεν έχει ακόμη λήξει και οι σκέψεις τελειώσουν, επαναλάβετε τον εαυτό σας, αλλά απλά μην σταματήσετε. Όταν ο χρονοδιακόπτης κουδουνίζει, σταματήστε να γράφετε. Επαναλάβετε αυτά τα βήματα για άλλες τρεις ημέρες. Μετά από τέσσερις ημέρες από τέτοιες εγγραφές, θα είστε σε θέση να έρθετε σε πραγματικές επιθυμίες που πραγματικά βοηθούν να ακούσετε τον εαυτό σας.

Δεύτερη μέθοδος

Αυτή η μέθοδος απαιτεί πολύ λιγότερη προσπάθεια και χρόνο. Βασίζεται στη φαντασία. Κοιτάξτε προσεκτικά γύρω και βρείτε το στοιχείο που σας ενδιαφέρει. Μπορεί να είναι μια πόρτα, μια οροφή ή μια θερμάστρα - δεν έχει σημασία. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να μιλήσετε εξ ονόματος αυτού του θέματος. Για παράδειγμα, εάν ενδιαφέρεστε για ρολόγια, τότε μπορείτε να καυχηθείτε για το πώς βοηθάτε τους ανθρώπους. Μπορείτε να καυχηθείτε, να διαμαρτυρηθείτε ή να ζητήσετε εξ ονόματος αυτού του θέματος. Μιλήστε έτσι για είκοσι λεπτά. Αυτή η περίεργη, με την πρώτη ματιά, άσκηση θα σας βοηθήσει να καταλάβετε καλύτερα τον εαυτό σας και να συνειδητοποιήσετε πραγματικά σημαντικά πράγματα.

Μέθοδος τρία

Για αυτή τη μέθοδο αυτογνωσίας, θα χρειαστείτε μια φίλη. Θα πρέπει να σας υποβάλει ερωτήσεις. Και θα τους απαντήσετε ειλικρινά. Οι ερωτήσεις πρέπει να αφορούν τις αληθινές επιθυμίες σας, τους στόχους και τους τρόπους επίτευξής τους. Πριν καταλάβετε τον εαυτό σας και προσπαθήσετε να καταλάβετε πραγματικά σημαντικά πράγματα, πρέπει να αναλύσετε τις σκέψεις σας. Συνεχίστε το διάλογο μέχρι να "επισκιαστείτε". Αν δεν φθάνει ο διαφωτισμός, απαντήστε στις δέκα ερωτήσεις σχετικά με τις επιθυμίες και τους στόχους σας. Αυτή η προσέγγιση θα σας επιτρέψει να δείτε τη ζωή σας διαφορετικά. Με αυτό, θα μάθετε πώς να κατανοήσετε τον εαυτό σας και να κατανοήσετε το πεπρωμένο σας. Η ουσία αυτής της μεθόδου είναι ότι φωνάζετε τι είναι κρυμμένο μέσα σας. Αυτό το γνωρίζετε, αλλά όσο η γνώση αποθηκεύεται σιωπηλά στο υποσυνείδητό σας, δεν υπάρχει καμία χρησιμότητα σε αυτό - απλά δεν μπορείτε να το παρατηρήσετε.

Τέταρτη μέθοδος

Απαιτεί πολύ λίγη προσπάθεια. Απλά πρέπει να κοιμηθείτε.Μεγάλη, σωστά; Αυτή η μέθοδος γνώσης ονομάζεται βασιλική. Είναι γνωστό ότι ο σκηνοθέτης των ονείρων είναι το ασυνείδητο. Αλλά ξέρει ακριβώς τι θέλετε από τη ζωή στην πραγματικότητα. Πώς να καταλάβετε τι θέλετε από τη ζωή; Πάρτε την απάντηση από τα όνειρά σας. Μετά την αφύπνιση, οι άνθρωποι πολύ γρήγορα ξεχνούν αυτό που ονειρεύτηκαν. Έτσι προσπαθήστε να καταγράψετε τα νυχτερινά σας οράματα σε ένα κομμάτι χαρτί.

Κατά την ερμηνεία των ονείρων, ξεχάστε τα βιβλία των ονείρων. Όνειρα κάθε ατόμου είναι ατομικές και οι γενικές ερμηνείες είναι συχνά ακατάλληλες και αναποτελεσματικές. Ένα όνειρο θα σας πει τι πραγματικά έχει σημασία για σας, τι σας ενοχλεί ή σας ευχαριστεί, και σας βοηθά να καταλάβετε καλύτερα τι θέλετε από τη ζωή κατ 'αρχήν, με βάση το υποσυνείδητο μυαλό σας. Αν η έννοια των νυχτερινών ονείρων είναι ακατανόητη, προσπαθήστε να πάρετε τη θέση του χαρακτήρα. Σκεφτείτε τι θέλει και τι βασίζεται.

Αναλύοντας τη ζωή, τις επιθυμίες και τα όνειρά σας, βασίζεστε σε συναισθήματα. Από τις επιθυμίες και τους στόχους τους έρχεται μια ιδιαίτερη ενέργεια. Είναι δύσκολο να μην αισθάνεσαι αν αρχίσεις να ακούς. Ένας άνθρωπος σε αρμονία με την εσωτερική του "εγώ" ακούει τον εαυτό του από μέσα. Για να εκτελέσετε ορισμένες ενέργειες ή ενέργειες, οι άνθρωποι αυτοί δεν χρειάζεται να πείσουν τον εαυτό τους, να αναγκάσουν. Και από την εργασία που γίνεται δεν έρχεται κόπωση, αλλά ένα αίσθημα ικανοποίησης. Επομένως, αν βρίσκεστε σε σταυροδρόμι τώρα, δεν ξέρετε τι θέλετε, ψάχνετε για διαφορετικούς τρόπους, πώς να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας, να αρχίσετε να ακούτε τον εαυτό σας και συχνά να αναρωτηθείτε: "Το θέλω πραγματικά αυτό;".

Pin
Send
Share
Send
Send