Χρήσιμες Συμβουλές

Δεν αισθάνομαι άνετα ανάμεσα στους ανθρώπους

Pin
Send
Share
Send
Send


1. Κάντε τον εαυτό σας να κάνει ένα βήμα.

Για παράδειγμα, προσπαθήστε πρώτα να κουνήσετε το χέρι κάποιου, να κυλήσετε το χέρι σας, να χαιρετήσετε κάποιον. Έτσι μπορείτε να είστε πιο σίγουροι ή να αυξήσετε την εμπιστοσύνη σας.

2. Μην φοβάστε να απορριφθείτε.

Δεν κάνεις τίποτα περίεργο με το πρώτο βήμα. Εσείς απλά προσπαθείτε να είστε φιλικοί :)

3. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή.

Αν είστε κοντά σε έναν ξένο και αισθάνεστε άβολα, πάρτε μια βαθιά αναπνοή για να χαλαρώσετε.

4 Χαμόγελο.

Ένα χαμόγελο θα ανακουφίσει την ένταση ανάμεσα σε εσάς και το άτομο με το οποίο μιλάτε. Είναι χρήσιμο για αυτο-ξεκούραση. Και ειδικά για έναν ξένο.

5. Και μην ξεχνάτε - ένα άτομο μπορεί να είναι νευρικό, όπως εσείς.

Πρέπει να ηρεμήσετε τον εαυτό σας, καθώς και αυτόν με τον οποίο μιλάτε.

6. Βρείτε έναν τρόπο να μιλήσετε για κοινά ενδιαφέροντα.

Η ίδια αγαπημένη τηλεοπτική εκπομπή; Το ίδιο αγαπημένο χρώμα; Όπως οι ίδιες προσωπικότητες; Αυτό θα απλοποιήσει την επικοινωνία και επίσης θα βοηθήσει να καταλάβετε ότι εσείς είστε στην ίδια πλευρά.

7. Προσπαθήστε να μην απορρίψετε τη συνομιλία.

Αν κάποιος προσπαθεί να ξεκινήσει μια συνομιλία μαζί σας, προσπαθήστε να φανταστείτε ότι αυτός είναι ένας από τους φίλους σας. Εάν αισθάνεστε πραγματικά αμήχανα, προσπαθήστε να τερματίσετε τη συζήτηση ακίνδυνα (ίσως ζητώντας συγγνώμη ότι δεν έχετε χρόνο να μιλήσετε επειδή υπάρχουν κάποια επείγοντα θέματα).

8. Αν είστε ακόμη έντονοι και νευρικοί, δοκιμάστε να κάνετε πρόβες μπροστά στον καθρέφτη πριν βγείτε έξω.

Αυτό θα σας βοηθήσει να εξηγήσετε τον εαυτό σας καθαρά και να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας.

Σμιρνόβα Αλεξάνδρα Βλαντιμιρόβνα

Είμαι ανοιχτό, σίγουρο, κοινωνικό κορίτσι, επικοινωνώ με όλους με την PLEASURE, αυτό που ήμουν μέχρι 14 ετών

Αν δεν ήταν αυτή η περίσταση, θα είχα σκεφτεί ότι είσαι εσωστρεφής, ο οποίος δεν δίνει προτεραιότητα στην επικοινωνία με έναν μεγάλο κύκλο ανθρώπων που αισθάνεται καλά στη σιωπή και τη μοναξιά. Αλλά ήσασταν ένα κορίτσι που ήταν κοινωνικό, σίγουρο. Τι συνέβη με τη δική σου; Τι θα μπορούσε να επηρεάσει την αυτοεκτίμησή σας; Γιατί φοβάστε την καταδίκη;

Κάθομαι στο σπίτι το Σαββατοκύριακο καμία δύναμη και η επιθυμία να πάει πουθενά. Δεν θέλω να δω ανθρώπουςΕίμαι πολύ κουρασμένος από αυτές μέσα σε μια εβδομάδα.

Θα πρέπει πιθανώς να υποβληθείτε σε ιατρική εξέταση πριν ψάξετε για ψυχολογικούς λόγους για την πάθησή σας.

Αλλά συνιστώ επίσης να πάρετε τον αυτοέλεγχο για κατάθλιψη:

Σμιρνόβα Αλεξάνδρα Βλαδιμηρόβνα, ψυχολόγος / θεατρολόγος στη Μόσχα

Pin
Send
Share
Send
Send