Χρήσιμες Συμβουλές

Πώς να αντιμετωπίσετε ένα αίσθημα μοναξιάς; Δραστηριότητες που θα σας επιστρέψουν σε μια θετική κατεύθυνση

Pin
Send
Share
Send
Send


Γεια σας, αγαπητοί αναγνώστες! Το αίσθημα της μοναξιάς και της άσκοπης είναι μια μάλλον απότομη και περίπλοκη εμπειρία, με την οποία ένα άτομο δεν βρίσκει πάντα τη δύναμη και τους πόρους για να αντιμετωπίσει. Αυτό οδηγεί σε κατάθλιψη και μερικές φορές ακόμη και αυτοκτονία. Ένα πρόσωπο συνεχώς, ακόμα και στο παρασκήνιο, αισθάνεται δυσαρέσκεια με τη ζωή. Από αυτό που είναι έτοιμος να «βιαστούσε» σε οποιαδήποτε σχέση, ακόμη και καταστροφικό, αν μόνο για να απαλλαγεί από το αφόρητο μαρτύριο που συνεπάγεται την αίσθηση ότι κανείς σε αυτόν τον κόσμο δεν τον ενδιαφέρει. Και σήμερα εξετάζουμε γιατί συμβαίνει αυτό. Και επίσης να μάθουν πώς να αντιμετωπίσουν αυτή την κατάσταση.

Αιτίες εμφάνισης

Όταν γεννιέται ένα παιδί, εμφανίζεται μια πολύ σημαντική διαδικασία - ο σχηματισμός μιας βασικής εμπιστοσύνης στον κόσμο. Δηλαδή, αν ένας ενήλικας που τον φροντίζει εξαφανίζεται για λίγο, είναι σημαντικό να ξέρει ότι σίγουρα θα επιστρέψει. Επομένως, τα παιδιά κλαίνε όταν είναι μόνοι. Ονομάζουν εκείνο στον οποίο εξαρτάται η ζωή τους σε μια δεδομένη περίοδο, που ικανοποιεί τις βασικές ανάγκες τους.

Και αν το μωρό δεν έχει τη γνώση ότι κάπου υπάρχει άλλος, ο οποίος απουσιάζει σήμερα, αλλά είναι στη ζωή του, τότε στο μέλλον θα έχει λίγους πόρους και ικανότητες για να αντιμετωπίσει το αίσθημα της μοναξιάς. Θα προσπαθήσει να τον αποφύγει με κάθε δυνατό τρόπο. Αν και, στην πραγματικότητα, όλοι είμαστε όντως μοναχικοί και είναι σημαντικό να μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τον εαυτό μας. Διαφορετικά, είναι αδύνατο να οικοδομηθεί μια πλήρης επαφή με άλλους που θα φέρει χαρά, ειρήνη και ικανοποίηση, κορεσμό.

Οι λόγοι για το σχηματισμό δυσπιστίας μπορεί να είναι τελείως διαφορετικοί. Μερικές φορές ένας ενήλικας απλά δεν είναι σε θέση να αναγνωρίσει και να ικανοποιήσει τις ανάγκες του παιδιού. Αν και στην πραγματικότητα τον αγαπά ειλικρινά και προσπαθεί να το κάνει. Ένα τραυματικό γεγονός μπορεί να γίνει αισθητό, για παράδειγμα, η μητέρα μου δεν έρχεται για πολύ καιρό να την ηρεμήσει. Στη συνέχεια, το άγχος εμφανίζεται και ξαφνικά θα είναι και πάλι άβολο και η μητέρα δεν θα εμφανιστεί, όπως την τελευταία φορά; Ακόμη και αν φτάνει εγκαίρως για κάθε επόμενη κλήση, ο συναγερμός αυτός θα παραμείνει υπόβαθρο και θα γίνει αισθητός.

Δυσκολίες μπορεί επίσης να ξεκινήσει εάν η ιστορία του ατόμου έχει εμπειρία απόρριψης με την οποία δεν μπορούσε να αντιμετωπίσει. Ειδικά, κατά τη διάρκεια μιας κρίσης, για παράδειγμα, έφηβος. Όταν η ανάγκη για αναγνώριση μεταξύ των συνομηλίκων έρχεται στο προσκήνιο, υπάρχει η επιθυμία να ευχαριστηθεί το αντίθετο φύλο.

Σχέση ποιότητας

Με μια αίσθηση της άχρηστης, ένα άτομο μπαίνει στον πειρασμό να εισέλθει σε μια σχέση, που δεν κοιτάζει πολύ καλά αυτό που πραγματικά είναι, αυτό το άλλο. Ακριβώς για να το αρπάξει και να αισθανθεί ότι τώρα δεν είναι μόνος. Τι είδους, κάποιος χρειάζεται. Και αυτό που τώρα δεν είναι τόσο τρομακτικό, μαζί, μπορείτε να αντισταθείτε σε ολόκληρο τον κόσμο. Και ακριβώς γι 'αυτόν τον λόγο, τότε έρχεται απογοήτευση, από την οποία η μοναξιά ζει ακόμη πιο έντονα. Επειδή φαίνεται να υπάρχει κάποιος με τον οποίο μπορείτε να αισθανθείτε οικειότητα, αλλά είναι ακόμα αδύνατο, απρόσιτο. Και ένας άνθρωπος είναι ήδη, ας πούμε, παντρεμένος, που ποτέ δεν έφερε ευτυχία.

Είναι σαφές ότι είναι πολύ δύσκολο, αλλά ακόμα, δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να γνωρίσετε ένα άλλο καλύτερα. Μην γοητεύεστε και μην ανακουφίζεστε από τις ψευδαισθήσεις ότι εάν είναι κακό τώρα, τότε θα έρθει σίγουρα η στιγμή και ο άνθρωπος θα ανακάμψει, θα γνωρίζει τα λάθη και πώς θα θεραπεύσει το φθόνο του καθενός. Όλοι έχουν ελλείψεις και δεν πρέπει να τους αγνοήσετε, απλώς να ακούσετε τον εαυτό σας, είστε έτοιμοι να τις δεχτείτε ή όχι.

Εάν είστε διατεθειμένοι να δυσπιστούν τους ανθρώπους, τότε "επιβραδύνετε" τον εαυτό σας τη στιγμή της υποψίας. Εάν αντιθέτως, ρωτήστε τουλάχιστον μερικές ερωτήσεις για να καταλάβετε γιατί αποφασίστηκε ότι αυτό το άτομο θα δικαιολογούσε την εμπιστοσύνη σας.

Υγιεινό τρόπο ζωής

Στην ψυχολογία, υπάρχει κάτι τέτοιο όπως ο εθισμός. Αυτό είναι όταν ένα άτομο δεν είναι σε θέση να ικανοποιήσει τις ανάγκες του χωρίς άσκηση ψυχαναγκαστικής δραστηριότητας. Μπορεί να είναι είτε χημικό, δηλαδή, εθισμός στα ναρκωτικά, αλκοολισμός, ή μη χημικό, για παράδειγμα, shopaholism, υπερφαγία, εξάρτηση από τις σχέσεις, πορνογραφία και ούτω καθεξής.

Στην πραγματικότητα, αυτό είναι μια υποκατάσταση, δηλαδή, ένα άτομο έχει τουλάχιστον κάτι σταθερό στη ζωή που μπορεί να βασιστεί. Ακόμα κι αν είναι μόνο αλκοόλ ή τσιγάρο. Αυτό είναι κάτι που είναι κοντά σε αγχωτικές και τεταμένες στιγμές.

Έτσι, αν έχετε τουλάχιστον κάποια κακή συνήθεια, προσπαθήστε να "αντιμετωπίσετε" με αυτό. Έτσι, θα γίνει όχι μόνο φυσικά πιο υγιής αν ο εθισμός ήταν χημικός. Αλλά η άρνησή του θα σας προκαλέσει να αναζητήσετε έναν πιο χρήσιμο τρόπο για να χαλαρώσετε, να χαλαρώσετε και πολλά άλλα. Ας υποθέσουμε ότι, αν πάτε για αθλήματα, θα γίνετε πιο ενεργός, χαρούμενος, κατάλληλος και υγιής. Και ποιος ξέρει, ίσως σε προπόνηση θα συναντήσετε ακριβώς εκείνον δίπλα από τον οποίο θα ξεχάσετε την άσκοπη σχέση σας.

Θα βρείτε συστάσεις για το πώς να σταματήσετε το κάπνισμα εδώ, και εδώ για το πώς να καταλήξετε με παιχνίδια στον υπολογιστή.

Αυτοεκτίμηση

Εάν δεν αισθάνεστε άνετα με τον εαυτό σας, τότε γιατί το άλλο πρόσωπο θέλει να είναι μόνος μαζί σας; Και σε ορισμένες περιπτώσεις, και ακόμα ζουν μαζί μαζί, να έχουν παιδιά και να ζήσουν μια ζωή; Ακριβώς επειδή είστε τέτοιοι στον κόσμο δεν είναι ένα επιχείρημα, έτσι; Η αγάπη άνευ όρων συμβαίνει μόνο από τους γονείς, και όχι πάντα. Άλλοι θα σας αντιμετωπίσουν με τον τρόπο που τους επιτρέπετε. Και αν σέβεσαι την προσωπικότητά σου, δεν θα την αφήσεις να διασχίσει τα σύνορά σου. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι που δεν υπολογίζουν μαζί σας ή αξίζουν δεν θα είστε παρόντες στη ζωή σας.

Έτσι, πρώτα απ 'όλα, ξεκινήστε να εργάζεστε για την αυτοπεποίθηση. Και πώς να αγαπάτε τον εαυτό σας, θα μάθετε κάνοντας κλικ σε αυτόν τον σύνδεσμο.

Δοκιμασία πραγματικότητας

Κοιτάξτε πίσω, πατήστε. Αλλά είστε πραγματικά τόσο μόνος και κανείς δεν σας χρειάζεται, όπως νομίζετε; Υπάρχει κάτι τέτοιο όπως η συνειδητότητα της σήραγγας. Αυτό συμβαίνει όταν ένα άτομο είναι τόσο σταθεροποιημένο σε κάτι που το όραμά του φαίνεται να μειώνεται. Και είναι σε θέση να παρατηρήσει μόνο τι τον ενδιαφέρει αυτή τη στιγμή. Επομένως, εάν αισθάνεστε πόνο που κανείς σε αυτόν τον κόσμο δεν ενδιαφέρεται για εσάς, κάντε την ακόλουθη άσκηση. Γράψτε μια λίστα με 5 άτομα που δείχνουν την παραμικρή συμπάθεια για εσάς. Και δίπλα σε καθεμία από αυτές υποδεικνύουν τουλάχιστον 3 καταστάσεις στις οποίες αυτό εκδηλώθηκε.

Ίσως απλά να υποτιμάτε, ή δεν παρατηρείτε ότι οι άλλοι είναι ειλικρινείς μαζί σας, αλλά απλά δεν τους αφήνετε πιο κοντά; Ή απλά τρομάξτε την επιθυμία σας να "κολλήσετε" σε μια άλλη, "συνενώστε συναισθηματικά" μαζί του; Ακόμη και στην οικογένεια, μια τέτοια συμπεριφορά συναντάται και τρομοκρατική. Δεν είναι κάθε άτομο έτοιμο να αντέξει μια ψυχολογική συγχώνευση, ακόμη και με έναν αγαπημένο και πολύτιμο συνεργάτη. Παραβιάσεις της ελευθερίας του και τουλάχιστον κάποια ανεξαρτησία μπορούν να αποκρούσουν.

Έτσι, προτού να σας ενοχλήσει και να βλάψετε τον εαυτό σας, θυμηθείτε, ίσως υπάρχουν άνθρωποι που σας ενδιαφέρουν, αλλά απλά δεν έχετε αρκετό από αυτό που μπορούν να σας δώσουν;

Κάντε μια λίστα με πράγματα που μπορείτε να κάνετε όταν κανείς δεν ενοχλεί

Λένε ότι ένα βράδυ μόνο με τον εαυτό του σε ένα κενό διαμέρισμα είναι για κάποια μοναξιά, και για τους άλλους - την ελευθερία. Πάρτε την ευκαιρία να αφιερώσετε χρόνο για τον εαυτό σας.

Οι ψυχολόγοι δίνουν χρήσιμες συμβουλές: καταρτίστε καταλόγους εργασιών που μπορούν να γίνουν εκ των προτέρων. Εξάλλου, ένα απογοητευμένο άτομο, καταπιεσμένο από μια αίσθηση της άχρηστης, είναι ελάχιστα ικανό για δημιουργικότητα. Αποκτήστε μια προετοιμασμένη λίστα και δημιουργήστε!

Τι μπορεί να συμπεριληφθεί στη λίστα; Πρώτα απ 'όλα, αυτό που έχετε ονειρευτεί εδώ και καιρό. Πηγαίνετε στην ιππασία, κολυμπήστε με δελφίνια, εγκαταστήστε το πάρκο για να παρατηρήσετε το έργο των καλλιτεχνών του δρόμου. Ή μήπως υπάρχουν πράγματα που έχετε πάντα ντροπή να κάνετε; Ίσως θέλετε να παρευρεθείτε σε μια συνάντηση βουδιστών ή να επισκεφθείτε έναν μοναχικό γείτονα; Κάνε ό, τι άλλο. Αν το μόνο που αποσπάται από τις θαμπό σκέψεις.

Φανταστείτε ότι πολλοί άνθρωποι ονειρεύονται την ευκαιρία να κάνουν κάτι για τον εαυτό τους, αλλά η έλλειψη χρόνου και οικογενειακών υποχρεώσεων δεν το επιτρέπουν αυτό.

Ακούστε βιβλία ήχου

Ένας πολύ καλός τρόπος να εξομαλύνετε τις σκέψεις σας είναι να διαβάζετε ή να ακούτε καλές ιστορίες. Αυτό όχι μόνο θα συμβάλει στον εμπλουτισμό της γνώσης, αλλά θα σας κάνει να αισθανθείτε συνδεδεμένοι με τον κόσμο.

Η ευχάριστη φωνή του εκφωνητή σίγουρα θα προκαλέσει συναισθήματα στην ψυχή σας και θα σας κάνει να αναπνεύσετε πιο ήρεμα. Ή ίσως μπορείτε να δείτε τη δική σας κατάσταση ζωής από διαφορετική οπτική γωνία.

Προσπαθήστε να εθελοντήσετε

Το ένστικτο του αλτρουισμού είναι ένα από τα κύρια. Είναι χαρακτηριστικό για κάθε ψυχικά υγιή άτομο. Η ανάγκη να κάνουμε καλές πράξεις είναι εγγενής σε όλους μας, αλλά μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβουμε πώς να συνειδητοποιήσουμε αυτή την ευγενή φιλοδοξία.

Δοκιμάστε να επικοινωνήσετε με μια εθελοντική οργάνωση. Μάθετε ποιος χρειάζεται τη βοήθειά σας. Βοηθώντας, αισθανόμαστε τη δική μας σπουδαιότητα πιο έντονα, καταλαβαίνουμε ότι μπορούμε να επηρεάσουμε την κατάσταση. Πόσο αδύναμος μπορεί να είναι αυτός που σώζει τους άλλους;

Κάποιοι ντρέπονται από αυτή την πρακτική, λέγοντας ότι οι ίδιοι δεν έχουν τίποτα. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει, αν μιλάμε για έναν άνθρωπο που λείπει από τη μοναξιά. Μοιραστείτε αυτό που έχετε σε αφθονία - ο ελεύθερος χρόνος σας και η μη δαπανημένη ευγένεια. Πιστέψτε με, για κάποιον αυτό μπορεί να είναι μια σωτηρία από μεγάλα προβλήματα.

Η εθελοντική εργασία δεν σημαίνει πάντοτε αφιερωμένα ταξίδια σε καυτά σημεία και παραγκουπόλεις φτωχών χωρών. Κάποιος θα πρέπει επίσης να δει μοναχικούς ηλικιωμένους και να περπατήσει σκύλους στέγης. Θυμηθείτε: μικρή ευγένεια δεν συμβαίνει. Η συμβολή σας θα εξακολουθήσει να είναι σημαντική και σίγουρα θα έχει θετικά συναισθήματα.

Η δημιουργικότητα είναι μια θαυμάσια θεραπεία για τη σπλήνα. Και η δημιουργία σε ιδιωτικό είναι πολύ πιο ευχάριστη από ό, τι στη μέση του θορύβου και din. Σκεφτείτε πόσα πλεονεκτήματα έχετε πάνω από κάποιον που δεν μπορεί να βρει την ευκαιρία να συνταξιοδοτηθεί.

Οποιαδήποτε δημιουργική δραστηριότητα μπορεί να σας βοηθήσει: γράφοντας ποίηση, ζωγραφική, κεραμική, γλυπτική, ποίηση, τραγούδι. Όταν δημιουργούμε, ξεκινάμε με κενό χώρο, κενή σελίδα, άθικτο καμβά. Σταδιακά γεμίζουμε το κενό, αντικαθιστώντας το. Σκεφτείτε το. Πράγματι, στη ζωή ενός μοναχικού ατόμου, όλα μπορούν να συμβούν σύμφωνα με το ίδιο σενάριο. Απλά γεμίστε το κενό σας με καινούργια, φωτεινά, ασυνήθιστα και χαρούμενα.

Προσπαθήσατε ποτέ να διαλογιστείτε; Δεν είναι τόσο δύσκολο όσο φαίνεται, και μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει αν είστε ενιαίοι.

Καθίστε ήρεμα και σκεφτείτε τι αισθήσεις εμφανίζονται στο σώμα. Προσπαθήστε να βελτιστοποιήσετε τις σκέψεις σας, να σταματήσετε τη φασαρία. Προσπαθήστε να καταλάβετε πού είναι η ενοχλητική επιθυμία ζωής στο σώμα σας. Πάρτε μια ανάσα και διοχετεύστε όλη την ανακουφιστική και υποστηρικτική ενέργεια σε αυτή την περιοχή.

Ακριβώς όπως η ακρόαση ιστοριών θα σας συνδέσει με τα συναισθήματα των άλλων, αυτή η άσκηση θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε τον εαυτό σας. Η αρμονία με τον εαυτό σου είναι σημαντική για όλους. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να βρεθεί μια ισορροπία για όσους είναι μόνοι και αναστατωμένοι.

Εάν θέλετε να διαλογιστείτε, πιθανότατα, με την πάροδο του χρόνου, θα αισθανθείτε την ανάγκη επικοινωνίας με ομοϊδεάτες ανθρώπους και να αποκτήσετε νέες γνώσεις. Φροντίστε να βρείτε ένα κλαμπ στην πόλη σας όπου μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τις αγαπημένες σας πνευματικές πρακτικές.

Η απομόνωση και η αδράνεια είναι οι καλύτεροι φίλοι για την κατάθλιψη. Θέλετε να επιδεινώσετε τη δική σας κατάσταση όσο το δυνατόν γρηγορότερα; Μείνετε στο σπίτι και σταματήστε να κινείστε.

Αλλά αν είστε στο αντίθετο αποτέλεσμα, σηκωθείτε αμέσως από τον καναπέ! Μια εξαιρετική λύση θα είναι το γυμναστήριο, όπου μπορείτε όχι μόνο να βάλετε μια φιγούρα, αλλά και να κάνετε νέες γνωριμίες. Η εκτέλεση ενός πάρκου ή ενός σταδίου είναι επίσης μια μεγάλη ιδέα. Αλλά να συντονιστείτε στο γεγονός ότι μια φορά δεν αρκεί. Ετοιμαστείτε να ασκείτε τακτικά.

Η άσκηση θα αποσπά την προσοχή από τις θλιβερές σκέψεις, θα βοηθήσει να δημιουργηθεί ένα μοτίβο ύπνου (μετά από όλα, είναι γνωστό ότι οι απογοητευμένοι πάσχοντες συχνά ρυτίδες από την αϋπνία). Αυτός είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να σφίξετε το σχήμα σας.

Με την ευκαιρία, η έναρξη της εκπαίδευσης είναι μια ευκαιρία να αγοράσετε ένα καινούριο πράγμα.

Προχωρήστε στα μαθήματα

Ένας πολυάσχολος άνθρωπος δεν έχει χρόνο να επιδοθεί σε απογοήτευση. Χρησιμοποιήστε τον υπερβολικό χρόνο για να μάθετε κάτι νέο.

Θα μπορούσε να είναι κάτι για την ψυχή: για παράδειγμα, μαθήματα χορού ή μαθήματα scrapbooking. Ή μήπως τα σχέδιά σας περιλαμβάνουν τη βελτίωση της υλικής σας κατάστασης; Γιατί να μην πάρετε μια χρήσιμη ικανότητα που θα σας βοηθήσει να βρείτε επιπλέον εργασία; Εγγραφείτε για ένα μάθημα σχετικά με τον προϋπολογισμό ή την κοπή και το ράψιμο. Πάρτε μια άδεια οδήγησης στο τέλος!

Λένε ότι οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι είναι εκείνοι που κατάφεραν να κάνουν ένα χόμπι πηγή εισοδήματος. Βρείτε κάτι που σας αρέσει αυτό που σας έχει προσελκύσει πάντα. Μάθετε να κάνετε το καλύτερο πράγμα! Ξαφνικά μπορεί να σας βοηθήσει να εγκαταλείψετε μια βαρετή δουλειά; Τότε σίγουρα δεν θα έχετε χρόνο να είστε λυπημένοι.

Ένα πράγμα που σας αρέσει θα σας βοηθήσει όχι μόνο να συνειδητοποιήσετε τα ταλέντα, να πάρετε μόνος του βράδια, αλλά και να βρείτε ανθρώπους με το ίδιο πνεύμα. Η επικοινωνία με όσους έχουν τα ίδια ενδιαφέροντα με τη δική σας μπορεί να αποτελέσει πηγή νέων γνώσεων και έμπνευσης. Μέσω συμφοιτητών σας θα μπορείτε να λαμβάνετε πληροφορίες σχετικά με εκδηλώσεις: εκθέσεις, master classes, φεστιβάλ. Μην προσπαθήσετε να παραλείψετε! Δημιουργήστε νέους φίλους, περάστε χρόνο με όφελος και αναπτύξτε ως επαγγελματίας.

Καλέστε κάποιον ωραίο να συνομιλήσετε

Στην εποχή μας, σχεδόν όλοι έχουν τηλέφωνα. Αλλά, σύμφωνα με τους ερευνητές, οι άνθρωποι γράφουν συχνότερα από ό, τι καλούν.

Έχετε πιθανώς κάποιον που είναι πάντα έτοιμος να υποστηρίξει. Στην κατεύθυνση του κοινωνικού δικτύου, καλέστε τον αριθμό! Μια ζωντανή φωνή είναι πολύ πιο όμορφη από τα τυπωμένα γράμματα.

Ρίξτε έξω την ψυχή σας, κάνετε σχέδια, κουτσομπολιά, μιλάμε για ανοησίες - δεν έχει σημασία. Το κυριότερο είναι ότι σε μια δύσκολη στιγμή δεν στερείται ζωντανής επικοινωνίας.

Δείτε έναν γιατρό

Στην Ευρώπη και τις ΗΠΑ δεν θεωρείται επαίσχυντη στις δύσκολες στιγμές να χρησιμοποιούν τις υπηρεσίες ενός ειδικού. Και στα δυστυχώς μας, τα παλιά στερεότυπα είναι ζωντανά που ένας ψυχολόγος χρειάζεται μόνο δεν είναι απολύτως φυσιολογικό.

Ανόητες. Εάν καταλαβαίνετε ότι δεν αντιμετωπίζετε τη λαχτάρα, αφήστε έναν επαγγελματία να σας βοηθήσει. Επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο.

Τίποτα δεν διαρκεί για πάντα

Ναι, και σκληρές φορές. Η ευτυχία πρέπει να σας περίμενε. Και ο άνθρωπος σας ψάχνει ήδη σε όλο τον κόσμο.

Η μοναξιά δεν μπορεί να είναι αιώνια. Αντιμετωπίστε τον ως κάτι προσωρινό και φευγαλέο.

Εν τω μεταξύ ... Πραγματοποιήστε τα δικά σας όνειρα, παίξτε αθλήματα, δημιουργήστε, μελετήστε και κάνετε καλές πράξεις.

Ενδιαφέροντα και χόμπι

Εξερευνήστε και τι σας ευχαριστεί σε αυτή τη ζωή; Και όταν δεν ξέρετε τι να κάνετε, ξεκινήστε αυτό το μάθημα. Ένα χόμπι είναι ο καλύτερος τρόπος για να ανακουφίσετε την ένταση, να χαλαρώσετε και να αισθανθείτε ικανοποίηση. Ναι, και άλλοι θα γίνετε πιο ενδιαφέροντες. Θα υπάρξουν νέοι φίλοι που μοιράζονται τα χόμπι σας. Έτσι, τουλάχιστον ενίοτε μπορείτε να αισθανθείτε την εγγύτητα και την παρουσία ενός άλλου ατόμου στη ζωή σας. Η συμμετοχή και το ενδιαφέρον του.

Ολοκλήρωση

Και για σήμερα, αγαπητοί αναγνώστες! Η μοναξιά προκαλεί δύσκολα συναισθήματα και αν καταλαβαίνετε ότι δεν μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε μόνοι σας, ζητήστε βοήθεια. Αφήστε σε συγγενείς, φίλους, εμπειρογνώμονες. Το κύριο πράγμα δεν είναι να απομονώσετε τον εαυτό σας και να είστε προσεκτικοί στην κατάστασή σας.

Σας συνιστώ επίσης να δοκιμάσετε την ικανότητά σας να ξεπεράσετε τις δυσκολίες.

Σας εύχομαι ευτυχία και υγεία!

Το υλικό προετοιμάστηκε από έναν ψυχολόγο, έναν θεράποντα γιατρού, τον Zhuravina Alina.

Pin
Send
Share
Send
Send