Χρήσιμες Συμβουλές

Γρήγορος τρόπος για να δώσετε μια ματιά στη γνώμη κάποιου άλλου

Pin
Send
Share
Send
Send


Οι άνθρωποι είναι κοινωνικά όντα. Προσπαθούμε να βιώσουμε μια αίσθηση της κοινότητας και της κοινότητας. Είναι σημαντικό να έχουμε ένα δίκτυο υποστήριξης φίλων και συγγενών με τους οποίους μπορείτε να μιλήσετε για προβλήματα σε δύσκολους καιρούς. Αλλά είναι επίσης εξίσου σημαντικό να διατηρήσουμε τις ανεξάρτητες σκέψεις, τα ενδιαφέροντά μας και την αίσθηση της ατομικότητας.

Ας πούμε ότι σας αρέσει η Χαβάη πίτσα, και ο φίλος σας προτιμά χορτοφάγος. Έχετε διαφορετικές απόψεις, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι κάποιος είναι λάθος. Αν δίνετε μεγάλη σημασία σε ό, τι πιστεύουν οι άλλοι για την επιλογή σας, θα σας συγχέει και θα σας συγχέει. Δεν μπορείτε ποτέ να ευχαριστήσετε όλους τους ανθρώπους από όλες τις πλευρές. Όσο πιο γρήγορα αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε, τόσο πιο γρήγορα χάνετε τη μάσκα σας και σταματήστε να ανησυχείτε για το τι σκέφτονται οι άλλοι. Εδώ είναι επτά συμβουλές για να με βοηθήσετε να ακούσω την εσωτερική φωνή μου, να γίνω ο εαυτός μου, και να μειώσω τις βαθμολογίες των άλλων

1. Δημιουργήστε μια λίστα με δέκα βασικές αξίες

Μερικές φορές η γνώμη κάποιου άλλου είναι συγκεχυμένη ή πειστική επειδή εμείς οι ίδιοι δεν είμαστε σίγουροι για τις πεποιθήσεις, τις αρχές και τις αξίες της ζωής μας. Πάρτε το χρόνο να καταλάβετε τι σας εμπνέει και σας εμπνέει και γιατί αυτοί οι παράγοντες είναι τόσο σημαντικοί για σας. Ίσως η κύρια αξία σας να είναι η ελευθερία, ενώ άλλοι εκτιμούν τη σταθερότητα και την προβλεψιμότητα. Το κύριο πράγμα δεν είναι να καταδικάσετε τον εαυτό σας για άλλες αξίες, έχετε το δικαίωμα να υποστηρίξετε τα ιδανικά, όπως κάθε άλλο άτομο.

2. Καταγράψτε τις μοναδικές σας ιδιότητες

Δημιουργήστε αυτοπεποίθηση, γιορτάζοντας τις πιο ενδιαφέρουσες σας ιδιότητες. Ίσως σας ενοχλούν κάποια χόμπι ή φιλοδοξίες, αφήστε το. Καλύτερα να σκεφτείτε πώς αυτές οι ιδιότητες σας δίνουν μοναδικότητα. Όταν συνειδητοποιείτε την αξία των συνιστωσών της προσωπικότητάς σας, θα σταματήσετε να ανησυχείτε υπερβολικά για τις απόψεις των άλλων. Να είστε γενναίοι και να ακολουθείτε αυτό που σας κάνει ευτυχισμένους. Όλα τα υπόλοιπα θα πέσουν στη θέση τους.

3. Πείτε τι νομίζετε

Όταν μιλάτε με φίλους ή συναδέλφους, στηρίξτε το έδαφος σας όταν πρόκειται για αξίες ή πεποιθήσεις που είναι σημαντικές για εσάς. Όταν συζητάτε μαζί σας, είναι εύκολο να δώσετε στον πειρασμό και να δώσετε. Μην το κάνετε αυτό. Πείτε τι πιστεύετε. Με την πάροδο του χρόνου, θα παρατηρήσετε ότι μια απόκλιση απόψεων καθιστά τη συζήτηση πιο ενδιαφέρουσα. Η συζήτηση διαφορετικών απόψεων δεν μεταφράζεται απαραιτήτως σε σύγκρουση ή κάνει τους ανθρώπους να σας αγνοούν. Όταν παραμείνετε πιστοί στον εαυτό σας, ενώ αντιμετωπίζετε άλλες απόψεις, κερδίζετε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και στις πεποιθήσεις σας. Αισθανθείτε ελεύθεροι να είστε μόνοι σας και μην ζητάτε συγγνώμη γι 'αυτό, και τότε οι άλλοι θα αρχίσουν να εκτιμούν την προσωπικότητά σας.

4. Ζήστε στο παρόν

Να είστε προσεκτικοί στην καθημερινή ζωή. Συχνά σε διαφορετικές καταστάσεις περιμένουμε να ανησυχούμε για το τι σκέφτονται οι άλλοι και να χάσουν εντελώς το σημείο. Ως αποτέλεσμα, βρίσκουμε τον εαυτό μας αποσπασματικό ή αδιάφορο. Αν βρεθείτε να κινείται σε αρνητική κατεύθυνση κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, προσπαθήστε να γυρίσετε απαλά τον εαυτό σας πίσω στη στιγμή. Για να το κάνετε αυτό, εστιάστε στις αναπνευστικές και αισθητικές αισθήσεις γύρω σας: τι ακούτε, τι μυρίζει αισθάνεστε; Όταν αρχίζετε να ζείτε πιο συνειδητά, οι ανησυχίες για τις απόψεις των άλλων θα διαλυθούν και θα μπορέσετε να αντιληφθείτε τι συμβαίνει σε ένα θετικότερο φως.

5. Βρείτε μοντέλα εμπνευσμένου ρόλου

Είναι δύσκολο να αγνοήσετε τα κουτσομπολιά πίσω από την πλάτη σας όταν νιώθετε μοναξιά. Ίσως θέλετε να γίνετε καλλιτέχνης, blogger ή ταξιδιώτης σε όλο τον κόσμο. Όποια και αν είναι η διαδρομή που επιλέγετε, προσπαθήστε να βρείτε ανθρώπους που έχουν ήδη περάσει. Έτσι θα αισθανθείτε πιο σίγουροι και θετικοί, ακολουθώντας τον στόχο σας. Οι άνθρωποι γύρω σας μπορεί να μην καταλάβουν τις προσδοκίες σας, αλλά πιθανότατα υπάρχει ένας άνθρωπος στον κόσμο που ζει ήδη τη ζωή των ονείρων σας. Αντί να ζηλεύουν τέτοιους ανθρώπους, χρησιμοποιήστε τις ιστορίες τους ως καύσιμα. Εξερευνήστε τη ζωή των εμπνευσμένων ανθρώπων μέσω των βιογραφιών, των άρθρων τους ή των σελίδων των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης για να θυμόμαστε ότι τα όνειρά σας είναι υλοποιήσιμα.

6. Να είστε σκεπτικοί

Δεν είναι τυχαίο ότι οι άνθρωποι επαναλαμβάνουν αυτή την έκφραση τόσο συχνά. Αν παίρνετε τις απόψεις των άλλων ανθρώπων πολύ κοντά στην καρδιά σας, θα πάρετε εμπλοκή ανάμεσα σε χιλιάδες διαφορετικές ιδέες για το πώς να ζήσετε. Υπάρχουν πάρα πολλοί τρόποι ζωής, ιδεολογίες και απόψεις στον κόσμο. Φυσικά, είναι σημαντικό να παραμείνετε ανοιχτοί σε νέες ιδέες και άλλες απόψεις, αλλά και σε ορισμένες φορές πρέπει να αποσυνδεθείτε από όλα αυτά. Θυμηθείτε ότι οι άνθρωποι μιλούν και ενεργούν με βάση μόνο την εμπειρία και την κατανόησή τους. Κάθε ένας από εμάς έχει τη δική του μοναδική πορεία.

7. Φροντίστε τη ζωή σας

Τα κοινωνικά δίκτυα μας πειράζουν συνεχώς να "κοιτάζουμε στην αυλή του γείτονα". Αγωνιζόμαστε ασταμάτητα ο ένας στον άλλο, όπως στην ταινία "Η οικογένεια Jones". Για πολλούς ανθρώπους, τα κοινωνικά δίκτυα έχουν γίνει μια πηγή ατελείωτου άγχους και κοινωνικής πίεσης. Φυσικά, μερικές φορές στρέφοντας το Instagram είναι διασκεδαστικό, αλλά προσπαθήστε να τον μεταχειριστείτε ήρεμα. Θυμηθείτε ότι οι άνθρωποι δημοσιεύουν μόνο τις φωτεινότερες και πιο θετικές στιγμές της ζωής τους. Γράψτε για το τι σας αναφλέγει και μην επικεντρωθείτε στη σύγκριση με άλλους. Εάν είστε ειλικρινείς και γνήσιοι, με την πάροδο του χρόνου θα σχηματιστεί γύρω σας μια "φυλή" εκείνων που σας αγαπούν

Περιγραφή της τεχνικής

Έτσι είναι. Φανταστείτε ένα τυποποιημένο σενάριο για την εμφάνιση του άγχους λόγω των απόψεων των άλλων. Σε μια συνομιλία με αυτό το όμορφο κορίτσι, τσαλακωθήκατε και ανησυχούσατε, δεν την ενδιαφέρει με συναρπαστικές συνομιλίες και έξυπνες συλλογιστικές. Και τώρα ανησυχείτε ότι θα μπορούσε να σκεφτεί ότι είσαι μια τρύπα, και έχετε μια ιδέα μόνο για τα κοινά πράγματα.

Τι αρχίζουν οι περισσότεροι άνθρωποι σε αυτή την κατάσταση; Να ενεργεί διαισθητικά, πράγμα που στην πραγματικότητα δεν οδηγεί σε κανένα αποτέλεσμα. Μελετούν σχολαστικά όλα τα γεγονότα και τους διάλογους στο κεφάλι τους, προσπαθώντας να θυμούνται εκείνες τις στιγμές που βρέθηκαν σε ευνοϊκό φως μπροστά σε άλλους: "Ίσως όχι όλα είναι τόσο άσχημα και κατάφερα να φανώ έξυπνος και μορφωμένος;" Αλλά αυτή η τακτική ήταν μια αποτυχία αρχικά. Όλες αυτές οι ατελείωτες αντιπαραθέσεις με τον εαυτό του, οι προσπάθειες εφησυχασμού αυξάνουν μόνο το άγχος. Και για να το ξεφορτωθείτε, πρέπει να κάνετε κάτι ακριβώς απέναντι από αυτό.

Έτσι, πάρτε τουλάχιστον πέντε λεπτά ελεύθερου χρόνου. Δοκιμάστε το τώρα. Βάλτε τις σκέψεις σας στη σειρά. Μπορείτε να πάρετε μερικές πλήρεις και αργές αναπνοές. Ή μερικά λεπτά για να διαλογίσουμε.

Και μετά από αυτό, να κάνεις αυτό που τουλάχιστον θέλεις να κάνεις: φανταστείς στο μυαλό σου ότι ο άνθρωπος του οποίου οι ανησυχίες που έχετε ανησυχεί, έχει ήδη σκεφτεί για σας το χειρότερο. Επιπλέον, φανταστείτε σαν να συνέβη πραγματικά.

"Ήδη αποφάσισε ότι ήμουν πλήρης dumbass", "Όλοι συνειδητοποίησαν ότι δεν ήμουν απολύτως ένα ενδιαφέρον και βαρετό συνομιλητή." Είναι σημαντικό εδώ να μην αποφύγετε τον εαυτό σας, να το πάτε στο άκρο: "Αυτοί οι άνθρωποι τώρα σκέφτονται ότι είμαι απλώς ένας πλήρης ηλίθιος".

Εδώ πρέπει να έχετε διαβάσει και να τρομοκρατηθεί. Πολλοί από εσάς έχουν αποφασίσει ότι αυτή είναι η χειρότερη συμβουλή που μπορείτε να δώσετε σε ένα άτομο σε μια τέτοια κατάσταση. Και έτσι η αυτοεκτίμηση "είναι κουτσός", και την πετυχαίνουμε ακόμη περισσότερο, καταπατώντας βαθιά στη λάσπη. Αλλά όχι, φίλοι, μην βιαστείτε να κλείσετε το άρθρο, τώρα θα εξηγήσω γιατί και πώς λειτουργεί.
Απλώς προσέξτε και ακολουθήστε το τραίνο της σκέψης. Οι πληροφορίες θα είναι λίγο "αποκαλυπτικές", αλλά δεν θέλω να σας χάσω.

Το τραγούδι του κύκνου της μανίας μας

Από πού προέρχεται αυτό το φριχτό τραγούδι από κακομεταχείριση; Ο επιφανής παρατηρητής θα πει: «Αυτή η ανησυχία εμφανίζεται όταν οι προσδοκίες μας για το πώς πρέπει να δούμε στην άποψη των άλλων ανθρώπων (αυτό που ο Freud ονομάζει ο Super-Self, οι αναπαραστάσεις του« ιδανικού εαυτού ») δεν είναι αλήθεια».

Θα απαντήσω στον ακόλουθο επιφανειακό παρατηρητή: "Λοιπόν, βλέπω ότι είσαι πολύ έξυπνος, αλλά δεν έλαβε υπόψη ένα απλό πράγμα: αυτή η ανησυχία εμφανίζεται αν οι προσδοκίες μας για το τι πρέπει να είμαστε δεν ανταποκρίνονται στις ιδέες μας για τις απόψεις άλλων ανθρώπων. Και αυτή η γνώμη βασίζεται και πάλι στις προσωπικές υποκειμενικές τους ιδέες για εμάς ".

Όλοι καταλαβαίνουν καλά ότι οι σκέψεις άλλων ανθρώπων για εμάς δεν ανταποκρίνονται πάντοτε στην πραγματικότητα. Αλλά η ιδέα της άποψής τους επίσης δεν ανταποκρίνεται σε αυτό που πραγματικά σκέφτονται. Και η ιδέα τους για εμάς, με τη σειρά του, δεν είναι επίσης αλήθεια!

Πιθανώς ήδη σύγχυση. Αλλά τώρα θα εξηγήσω.

Αποδεικνύεται ότι η ανησυχία σχετικά με τις απόψεις των άλλων είναι μια αναντιστοιχία μιας ψευδαίσθησης (ο Σούπερ-Εαυτός, η ψευδαίσθηση του «εξιδανικευμένου εαυτού» στην εικόνα στην κοινωνία που προσπαθούμε να δημιουργήσουμε) μιας άλλης ψευδαίσθησης, η οποία βασίζεται σε μια άλλη ψευδαίσθηση! Και με λίγα λόγια, φίλοι, τι διάολο! Ψευδαισθήσεις σχετικά με την ψευδαίσθηση και την ψευδαίσθηση!

Φανταστήκαμε για τον εαυτό μας πώς θα πρέπει να δούμε στα μάτια άλλων ανθρώπων και να μας ενοχλούν όταν πιστεύουμε ότι άλλοι αρνούνται να πιστέψουν στις προσωπικές μας φαντασιώσεις!

Επιπλέον, αυτή η συσσώρευση αυταπάτων δημιουργεί μια πολύ πραγματική ανησυχία, εξαιτίας της οποίας οι άνθρωποι επιλέγουν επαγγέλματα που δεν τους αρέσουν, επικοινωνούν με ανθρώπους που δεν τους αρέσει, ζουν μια ζωή που δεν τους αρέσουν! Η κλίμακα αυτής της καταστροφής είναι κολοσσιαία. Και όλα εξαιτίας κάποιου είδους ψευδαίσθηση, επιπλέον, μια ψευδαίσθηση σε έναν κύβο!

Η άσκηση που σας διδάσκω δεν έχει σκοπό να σας πνιγεί σε μια δίνη αυτοκριτικής. Το καθήκον του είναι να καταστρέψει με ένα χτύπημα αυτό το σπίτι των καρτών της ανησυχίας που έχετε ανεβάσει στο μυαλό σας. Είναι σαν το κρύο νερό που χύνεται πάνω από το κεφάλι σου και σε κάνει να ξυπνάς. Κάλεσα αυτή την τεχνική "αστραπή" επειδή, όπως ένα στιγμιαίο λαμπερό φλας, διαλύει το σκοτάδι της ψευδαίσθησης, όπως μια απελευθέρωση κεραυνού χτυπά στην ίδια την καρδιά του άγχους σας.

Όλες αυτές οι υπέροχες συμβουλές για το πώς να είσαι στον εαυτό σου, ότι οι απόψεις άλλων ανθρώπων για εσένα επικεντρώνονται μόνο στο κεφάλι τους και είναι μόνο η προσωπική τους δουλειά, παύουν να είναι κάποιο είδος θεωρίας για σένα. Γίνονται καθαρή εμπειρία, μια άμεση εμπειρία της καρδιάς, όχι το μυαλό!

Και πώς λειτουργεί;

Μία από τις μεγαλύτερες ανακαλύψεις μου στον τομέα της καταπολέμησης των φόβων και των ανησυχιών είναι το γεγονός ότι, κατά κανόνα, φοβόμαστε ένα συγκεκριμένο πιθανοτικό γεγονός που θα μπορούσε ή όχι να συμβεί. Συνήθως, τέτοιες εμπειρίες αρχίζουν με τις λέξεις: "Τι γίνεται αν;" Αλλά όταν αντιλαμβανόμαστε το γεγονός ως κάτι που ήδη συνέβη με 100% πιθανότητα, μας κάνει να είμαστε νηφάλιοι. Επειδή η συνείδησή μας περνάει από τον τρόπο της φαντασίας για ένα ανύπαρκτο φαινόμενο (ή υπάρχει μόνο δυνητικά) στον τρόπο του εποικοδομητικού προγραμματισμού των ενεργειών για το τι συνέβη στην πραγματικότητα. "Αυτό έχει ήδη συμβεί, τι θα κάνω με αυτό;" Αυτό, βλέπετε, δημιουργεί μια εποικοδομητική διάθεση.

Και όταν απρόθυμα αποφασίσατε ότι κάποιοι άνθρωποι είχαν ήδη σκεφτεί το χειρότερο από εσάς, αρχίζετε να το σκέφτεστε ως ένα ολοκληρωμένο φαινόμενο: "Τι άλλο;"

Παρατηρήσατε ότι ήταν μόνο κρύο να δεχτεί αυτό το γεγονός, πώς όλα εμφανίστηκαν σε ένα εντελώς διαφορετικό φως! Παρατηρείτε ότι η αντίδρασή σας σε αυτή την πικρή σκέψη δεν ήταν τόσο φοβερή όσο αρχικά φανταστήκατε. "Λοιπόν, σκέφτηκαν και σκέφτηκαν, έτσι τι άλλο;" - σκέφτεστε πιο ήρεμα.

Ο φόβος και το άγχος που βιώσατε πριν από λίγα λεπτά μπορεί να φαίνεται γελοίο από το ύψος αυτής της υπερβολικής ακραίας που δημιουργήσατε συνειδητά στο μυαλό σας. Δεν αισθανθήκατε λυπημένος για τον εαυτό σας, προσπαθώντας να μαλακώσετε τους τόνους, αλλά αμέσως να το κόψετε αμέσως: "Ναι, αποφάσισε 100% ότι ήμουν απλώς ένας πλήρης γεμάτος". Αυτή η τεχνική δείχνει αμέσως ότι οι άλλοι σκέφτονται για σένα δεν είναι καθόλου το ίδιο με αυτό που σκέφτεσαι για τον εαυτό σου ("Καλά, φυσικά δεν θεωρώ τον εαυτό μου ένα γεμάτο απόλαυση").

(Μια οδυνηρή εξάρτηση από τη γνώμη κάποιου άλλου προέρχεται από το γεγονός ότι αρχίζουμε να εντοπίζουμε τη γνώμη μας με αυτό που είμαστε για εμάς.) Εμείς, όπως είπαμε Nietzsche, προσπαθούμε να πείσουμε τους ανθρώπους ότι είμαστε καλοί, έξυπνοι, ευγενικοί, έτσι ώστε τότε ο ίδιος πιστεύουμε στην ίδια τη γνώμη μας, λοιπόν, όταν άλλοι σκέφτονται άσχημα για εμάς, μπορεί να μας φανεί ότι είμαστε πραγματικά κακοί.Το κόλπο που περιγράψαμε παραπάνω μας βοηθά να διακρίνουμε τα δύο αυτά πράγματα απότομα, είναι σαν ένα σφυρί που σπάζει μια παραφροσύνη .)

Επιπλέον, αυτή η προσέγγιση βοηθά να δείτε αμέσως την προφανή περιορισμένη υποκειμενικότητα της εκτίμησης κάποιου άλλου για το άτομό σας. Ας πούμε ότι υποθέτετε ότι κάποιος θα μπορούσε να σκεφτεί τα πιο τρομερά πράγματα για σας, για παράδειγμα, ότι είσαι ο μικρότερος και πιο σοβαρός άνθρωπος στον κόσμο και αξίζετε τη φλογερή Γέεννα. Αλλά καταλαβαίνετε: ανεξάρτητα από το πόσο τρομερές είναι οι σκέψεις των άλλων για εσένα, αυτές είναι μόνο οι σκέψεις των άλλων, οι φαντασιώσεις των άλλων. Ναι, αυτό είναι κατανοητό. Αλλά χάρη σε αυτή την άσκηση, καταλαβαίνετε αυτό σε ένα βαθύ, συναισθηματικό επίπεδο, σε ένα επίπεδο που σας επιτρέπει να κάνετε αυτή την αλήθεια την εμπειρία και την πρακτική σας.

Ναι, κάποιος σκέφτηκε φοβερά πράγματα για σένα.

Τι; Πραγματικά, έτσι τι; Ποτέ δεν ξέρεις τι σκέφτονται οι άνθρωποι για σένα! Δεν θα ευχαριστήσετε όλους! Αυτό είναι σωστό, δεν θα ευχαριστήσετε όλους. Αλλά μόνο τώρα το μυαλό σας είναι έτοιμο να απορροφήσει αυτή την αλήθεια και να διαλύσει μέσα σου σαν σφουγγάρι.

Η αυτοεκτίμηση είναι ανοησία

Πολύ πιο σημαντικά ερωτήματα για μένα είναι "πώς να γίνω καλύτερος" και "πώς να μάθουν να αποδεχτείτε τον εαυτό σας". Κάθε ένας από εμάς είναι ένα άτομο με ένα σύνολο πλεονεκτημάτων και μειονεκτημάτων. Μπορούμε να εξαλείψουμε κάποιες ελλείψεις και να αναπτύξουμε ορισμένα πλεονεκτήματα. Με άλλες ιδιότητες, δυστυχώς, δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα, παραμένει να δεχτούμε. Τι έχει να κάνει με το πώς εκτιμούμε τον εαυτό μας; Είμαστε ό, τι είμαστε. Και κάποιος που δεν ξέρει πώς να αποδεχθεί τον εαυτό του πρέπει να μάθει αυτό, αυτό είναι όλο. Η αυτοεκτίμησή του δεν έχει καμία σχέση με αυτό.

Η αυτοεκτίμηση μπορεί να είναι ο μοχλός στον οποίο οι άλλοι άνθρωποι κάνουν κλικ για να σας ελέγξουν μέσω κριτικής ή κολακείας. Μπορεί να γίνει αυτός ο αγκάθος που προκαλεί ντροπή και νευρικό άγχος για τις απόψεις των άλλων.

Η άσκηση σε αυτό το άρθρο σας διδάσκει να αποδεχθείτε τον εαυτό σας. Γιατί; Διότι διανοητικά έχετε ήδη διαπράξει το χειρότερο ότι ένα άτομο θα μπορούσε να σκεφτεί για σας. Ως εκ τούτου, μπορείτε εύκολα να δεχτείτε κάτι όχι τόσο τρομερό, αλλά πιο ρεαλιστικό. «Αυτός ο άνθρωπος σκεφτόταν για μένα ότι ήμουν πολύ βαρετή». Είτε αυτό είναι αλήθεια, είτε δεν είναι αλήθεια, είτε και οι δύο μπερδεύονται. Τις περισσότερες φορές είναι και οι δύο. "Ναι, φυσικά, δεν είμαι το πιο βαρετό άτομο. Υπάρχουν άνθρωποι που δεν βαριούνται μαζί μου. Αλλά πρέπει να παραδεχτώ ότι δεν έχω την ικανότητα να επικοινωνώ σε θέματα που δεν μου ενδιαφέρουν. " Τι; Είναι η τραγωδία μεγάλη; Νομίζω ότι οι άνθρωποι στη ζωή τους αντιμετωπίζουν πολύ μεγαλύτερα προβλήματα από την κατανόηση της ανικανότητάς τους να συμμετέχουν σε μικρές συζητήσεις.

Η αυτοκριτική και ο αυτοεξαρτησία σας στερούν τη δυνατότητα οποιουδήποτε ελιγμού. Εσείς εστιάζετε είτε στον εαυτό σας, είτε στην απόλαυση της λαμπρότητάς σας στην κοινωνία. Δεν θέλω να κάνω τίποτα. Αλλά η υιοθεσία ανοίγει περιθώρια για δράση, παράξενα. Ας υποθέσουμε ότι αποδέχεστε την ιδέα ότι δεν είστε ο πιο λαμπρός συνομιλητής. Τι άλλο; Επιπλέον, μπορείτε είτε να αναπτύξετε δεξιότητες επικοινωνίας εάν είναι σημαντικές για εσάς, είτε να βαθμολογήσετε πάνω τους αν δεν είναι σημαντικές. Ποια είναι η χρήση της ανησυχίας.

Συχνά, στην προσπάθεια αναγνώρισης άλλων ανθρώπων, ξεχνάμε τι είναι πραγματικά σημαντικό για εμάς. Μπορούμε να επιδιώξουμε πεισματικά το σεβασμό και τη φιλία των ανθρώπων που δεν παίζουν και δεν μπορούν να παίξουν κανένα ρόλο στη ζωή μας. Γιατί το κάνουμε αυτό; Μερικές φορές για το διαβόητο φούσκωμα της αυτοεκτίμησης. Μερικές φορές η προσπάθεια για καθολικό θαυμασμό για μας γίνεται κάτι σαν ένας διαγωνισμός, οι νίκες στις οποίες πρέπει να μας θυμίζουν την αξιοπρέπεια και τη λαμπρότητα μας. Και μερικές φορές το κάνουμε απλά με αδράνεια: από τότε που άρχισε να αναζητάμε φιλία κάποιου, συνεχίζουμε να το κάνουμε, παρά όλες τις αποτυχίες.

Αλλά αν το επιτύχουμε επιτέλους, θα σταματήσουμε να το εκτιμούμε, αν και ξαφνικές αποτυχίες στο κοινωνικό μέτωπο, οι πράξεις αποδοκιμασίας κάποιας άλλης μπορούν να μας απογοητεύσουν πολύ.Σταματάμε να αγαπάμε την αγάπη και το σεβασμό εκείνων που μας εκτιμούν ως εμάς, της οποίας η θέση δεν πρέπει να επιτύχουμε με κάθε τρόπο: τους στενούς φίλους μας, τους συγγενείς μας, προσπαθώντας απεγνωσμένα για μια καλοπροαίρετη εκτίμηση ορισμένων τυχαίων συναδέλφων στην εργασία.

Αυτή η μαγική άσκηση σάς επιτρέπει να σταματήσετε και να αναρωτηθείτε: "Hey, περιμένετε, αυτή η γνώμη είναι πραγματικά τόσο σημαντική για μένα;"

Αλλά τι γίνεται αν αποδειχθεί ότι είναι πραγματικά σημαντικό; Ένα άτομο που είναι πολύ σημαντικό για σένα δεν ανταποδίδει την αγάπη σου γι 'αυτόν, τους ισχυρισμούς σου για φιλία μαζί του; Αν πραγματικά σας αναστατώσει, τότε αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Είμαστε άνθρωποι και τείνουμε να αναστατωθούμε για τέτοια πράγματα. Αποδεχτείτε αυτόν τον πόνο με όλη σας την καρδιά με ευγνωμοσύνη, γιατί θα σας κάνει πιο ισχυρούς. Μην προσπαθήσετε να το αρνηθείτε και να απομακρυνθείτε από τον εαυτό σας. Ας είναι. Φέρτε το για λίγο, αν το χρειαστεί. Αλλά δεν θλίψη με το κεφάλι του, αλλά επίσημα και υπερήφανα - ως πανό, ως ένα ευγενές διακριτικό. Και τότε θα περάσει. Μετά από όλα, όλα περνούν. Οι άνθρωποι που θα σας απογοητεύσουν οδυνηρά θα είναι αναμφίβολα, δεν θα πάτε οπουδήποτε από αυτό. Αλλά αφήστε αυτούς τους ανθρώπους να είναι όσο το δυνατόν λιγότερες στη ζωή σας.

Pin
Send
Share
Send
Send