Χρήσιμες Συμβουλές

Πώς να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες του μέσου φυσικά

Pin
Send
Share
Send
Send


Όλοι γερνούν, αλλά ο καθένας από εμάς θα ήθελε να αποφύγει τα συμπτώματα της γήρας. Η μείωση της ρυτίδωσης γιόγκα είναι μια εναλλακτική λύση για το Botox, το facelift και άλλες καλλυντικές διαδικασίες. Χρησιμοποιώντας τη γιόγκα για το πρόσωπο, 57 μύες του κεφαλιού, του αυχένα και του προσώπου σφίγγονται, γίνονται ελαστικοί και το δέρμα είναι ομαλό. Επιπλέον, με τακτικές ασκήσεις για το πρόσωπο, η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται, οι μύες χαλαρώνουν, το στρες καταστέλλεται και οι ρυτίδες στο μέτωπο εξομαλύνονται. Οι ακόλουθες ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες του μέσου.

Η άσκηση του μέσου

Οδηγίες:

  1. Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στο μέτωπό σας έτσι ώστε να στερεώσετε τα φρύδια σας. Στο βίντεο εμφανίζω μία από τις επιλογές, αλλά μπορείτε επίσης να βάλετε μια παλάμη στο μέτωπο, πιέζοντάς την εντελώς.
  2. Τότε σηκώστε τα φρύδια σας. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν ρυτίδες στο μέτωπο.

Κάνετε αυτό 20-30 φορές 1-2 φορές την ημέρα.

Η θέση των χεριών σε αυτή την άσκηση δεν είναι τόσο σημαντική. Το κύριο πράγμα είναι να δημιουργηθεί αντίσταση μεταξύ των βραχιόνων και του μετωπικού μυός. Είναι επίσης σημαντικό να διασφαλιστεί ότι δεν εμφανίζονται ρυτίδες κατά τη διάρκεια της άσκησης στο μέτωπο.

Κάντε γιόγκα για το πρόσωπο και κρατήστε τη νεολαία και την ομορφιά σας για πολλά χρόνια!

Pin
Send
Share
Send
Send