Χρήσιμες Συμβουλές

Υγιεινό κέικ

Pin
Send
Share
Send
Send


Το ψήσιμο περιέχει συχνά κορεσμένα λίπη, ραφιναρισμένη ζάχαρη και εκατοντάδες θερμίδες ανά μερίδα. Αν σας αρέσουν τα κέικ αλλά δεν θέλετε να φάτε άδειες θερμίδες, μπορείτε να μάθετε να αντικαταστήσετε τα αρχικά συστατικά με πιο υγιεινά. Αντικαθιστώντας το αλεύρι ολικής αλέσεως και τη ζάχαρη και το λίπος με φρούτα, προσθέτετε θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σας και μειώνετε τον αριθμό των θερμίδων. Κάντε αυτό το υγιές κόκκινο κέικ βελούδου ή αντικαταστήστε τα συστατικά στο κέικ που θέλετε να κάνετε. Μάθετε πώς να κάνετε μια τέτοια υγιή τούρτα.

Συστατικά για την παρασκευή ενός υγιεινού κέικ

  1. Αποβουτυρωμένο βούτυρο της ανώτερης ποιότητας των 250 γραμμάρια
  2. Καρότα 2 τεμάχια (μεγάλα)
  3. Ζάχαρη 1,5 φλιτζάνια (χωρητικότητα κυπέλλου 200 γραμμάρια)
  4. Ξύδι 1 κουταλιά της σούπας
  5. Σόδα ψησίματος 1 κουταλάκι του γλυκού
  6. Αλεύρι σιταριού κοσκινισμένο 4 φλιτζάνια
  7. Φυτικό λάδι για ένα φύλλο ψησίματος των 50 ml (σε όλα τα κέικ)
  1. Κρέμα γάλακτος 35% λιπαρά 2 φλιτζάνια
  2. Ζάχαρη 1 φλιτζάνι (χωρητικότητα κυπέλλου 200 χιλιοστόλιτρα)

Ακατάλληλα προϊόντα; Επιλέξτε μια παρόμοια συνταγή από τους άλλους!

Συμβουλές συνταγών:

- - Μπορείτε να προσθέσετε ένα ευχάριστο πικάντικο άρωμα στη ζύμη προσθέτοντας μια πρέζα κανέλας και 10 γραμμάρια ζάχαρης βανίλιας.

- - Για να προετοιμάσετε μια κρέμα, αντί για ξινή κρέμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε υγρή κρέμα 25%.

- - Η κρέμα μπορεί να δώσει ένα ευχάριστο φρουτώδες άρωμα χρησιμοποιώντας διάφορα υγρά αποστάγματα, όπως φράουλα, κεράσι, βανίλια, αμύγδαλο και πολλά άλλα.

- Κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας της ζύμης, μπορείτε να αντικαταστήσετε το βούτυρο με βούτυρο μαργαρίνης υψηλής ποιότητας με κατά βάρος τουλάχιστον 76% λίπος.

- - Μπορείτε να αλέσετε τα καρότα χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ ή ένα χειροκίνητο μύλο κρέατος, μπορείτε επίσης να σχάρετε αυτό το χρήσιμο λαχανικό σε ένα λεπτό τρίφτη.

Pin
Send
Share
Send
Send