Χρήσιμες Συμβουλές

10 απλοί κανόνες για τον τρόπο εμφάνισης των νέων στα 40

Pin
Send
Share
Send
Send


Όταν τα 18α γενέθλια είναι ήδη πίσω, και πριν από την ηλικία "μούρο και πάλι" εξακολουθεί να χρειάζεται να ζήσει και να ωριμάσει, η γυναίκα αρχίζει να αναρωτιέται πώς να φανεί καλό μετά από 40. Η απώλεια βάρους μετά από 40 είναι ακόμα πιο δύσκολη.

Ξαφνικά, αποδεικνύεται ότι όλα όσα γνώριζε πριν από αυτό δεν λειτουργεί πλέον, αλλά πιο συχνά λειτουργεί εναντίον της.

  • Τα σέξι ρούχα ξαφνικά προσθέτουν άλλα δέκα χρόνια, το συνηθισμένο μακιγιάζ γίνεται φραγμένο σε πόρους και ρυτίδες, και το πρόσωπό σας το πρωί μοιάζει σαν να μην ξαπλώσετε καθόλου.
  • Ακόμη και οι αποδεδειγμένες δίαιτες δεν λειτουργούν.

Ναι, μετά από 40 χρόνια, δεν χρειάζεται μόνο να αγαπάς τον εαυτό σου όσο είσαι, αλλά να φροντίζεις τον εαυτό σου με τον βαθύτατο σεβασμό: τρέφοντας υγιεινά, βάζοντας όμορφα ρούχα, φροντίζοντας το δέρμα και τα μαλλιά, χρησιμοποιώντας όλα τα επιτεύγματα της βιομηχανίας ομορφιάς.

  • Μερικά πράγματα επιτρέπονται μόνο για ώριμες κυρίες και μοιάζουν γελοίες με τα νεαρά κορίτσια. Εκτός από το αντίστροφο, το οποίο είναι δίκαιο, συμφωνώ;
  • Για παράδειγμα, μπορείτε να φορέσετε ακριβό κόσμημα κατά τη διάρκεια της ημέρας, ακόμη και διαμάντια. Επιλέξατε με γούστο, φυσικά. Αγοράστε ένα αρκετά κομψό άρωμα με χαρακτήρα. Αγαπητέ, περιβάλλει και είναι σε θέση να δηλώσει την ερωμένη της.

Λοιπόν, τι πρέπει να κάνετε και πώς να φανείτε καλό μετά από 40, ώστε η ηλικία να μην μετατραπεί σε εφιάλτη που σας στοιχειώνει, αλλά σας βοηθά να συλλέγετε τις σκέψεις σας και να γίνετε αυτός που λένε "πιο όμορφη με τα χρόνια".

Για να φανεί καλό μετά από 40, πρέπει να φροντίσετε την υγεία σας

Αυτό που αποτελούσε κανόνα, για παράδειγμα, να μην κοιμάστε όλη τη νύχτα, να εργάζεστε σε δύο βάρδιες, να τρώτε στο τρέξιμο - θα πρέπει να παραμείνει στο παρελθόν. Ένα ελάχιστο κακές συνήθειες, καλή, σωστή διατροφή, σωματική δραστηριότητα - όλα αυτά, ανεξάρτητα από το πόσο ακανθώδες ακούγεται, και απαντούν στο ερώτημα πώς να φαίνονται καλά μετά από 40.

Απολαύστε αρκετό ύπνο, δεν είστε στην εποχή που θα μπορούσατε να διασκεδάσετε με φίλους όλη τη νύχτα ή να βάζετε ένα κραυγάζον μωρό και ξυπνήστε το πρωί με μια νέα και ξεκούραστη χροιά. Ένας τέτοιος αριθμός δεν θα περάσει πια. Και μην το κάνετε. Μπορείτε να έχετε ήδη την οικονομική δυνατότητα να πάτε νωρίς στο κρεβάτι και να κοιμάστε γλυκά όλη τη νύχτα.

Η απώλεια βάρους μετά από 40. Παγίδες και δυσκολίες

Ιδιαίτερης σημείωσης είναι η απώλεια βάρους μετά από 40.

  • Μια πλήρη γυναίκα μετά από 40 δεν είναι μόνο αισθητικά ευχάριστη αλλά και επικίνδυνη για την υγεία της. Τα επιπλέον κιλά μπορούν να προκαλέσουν καρδιαγγειακές παθήσεις, διαβήτη, ασθένειες του σκελετικού συστήματος.
  • Ωστόσο, σε αυτή την ηλικία, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται σημαντικά, σε σχέση με αυτό το υπερβολικό βάρος καθίσταται εξαιρετικά δύσκολο να καταπολεμηθεί, αλλά προσλαμβάνεται πολύ εύκολα.

Από αυτή την άποψη, πολλές γυναίκες θεωρούν ότι χάνονται βάρος μετά από μια ουτοπία και σταματούν εντελώς να φροντίσουν τον εαυτό τους, μειώνοντας έτσι σημαντικά όχι μόνο την ηλικία των γυναικών, αλλά και το προσδόκιμο ζωής τους.

Έτσι, τι πρέπει να θεωρηθεί μια γυναίκα μετά από 40 για να χάσουν βάρος.

  • Πρώτα απ 'όλα, σκεφτείτε την υγεία σας και κάνετε τα πάντα για την υγεία του σώματός σας.
  • Μην προσπαθήσετε να κοιτάξετε σαν να είστε ακόμα 18, σέβονται τις αλλαγές στο σώμα σας.
  • Προσδιορίστε το νέο σας ιδανικό βάρος, όχι αυτό που ήταν 18, κανείς δεν αμφιβάλλει ότι φαινόταν υπέροχος σε αυτό, αλλά τώρα είστε διαφορετικοί.
  • Η σωστή διατροφή είναι ο καλύτερος τρόπος για να ελέγξετε το βάρος μιας γυναίκας μετά από 40. Δεν υπάρχουν νεοσύστατες δίαιτες, μην πειραματιστείτε με τον εαυτό σας και το σώμα σας. Τρώτε περισσότερα φρέσκα λαχανικά, φρούτα, ψάρια, γαλακτοκομικά προϊόντα.

Κανόνας 1. Διατροφή

Πώς να φανεί νέος στα 40; Για να γίνει αυτό, πρέπει να τρώτε σωστά. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει συνεχώς να ακολουθείτε μια δίαιτα και να εξαντλείτε τον εαυτό σας με πείνα. Η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη, γεμάτη με χρήσιμα ιχνοστοιχεία και βιταμίνες. Όσο το δυνατόν περισσότερο θα πρέπει να καταναλώνετε ίνες, γαλακτοκομικά προϊόντα και βραστά λαχανικά. Πρέπει επίσης να ανανεώσετε το σώμα με αρκετό νερό. Εάν είναι δυνατόν, το αλάτι, η ζάχαρη, το αλεύρι, τα ανθρακούχα ποτά πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή. Είναι επίσης σημαντικό να θυμόμαστε ότι είναι απαραίτητο να βοηθήσουμε το σώμα να εξαλείψει τις τοξίνες που είναι επιβλαβείς για το δέρμα. Για να γίνει αυτό, μπορείτε να καταναλώσετε φρέσκα μούρα, σπανάκι, πιπέρι, ποτό τσάι.

Κανόνας 2. Φυσική δραστηριότητα

Η επόμενη συμβουλή για το πώς να φανεί κανείς νέος στην ηλικία των 40 ετών είναι να αποκλείσει έναν καθιστό τρόπο ζωής. Ακόμα και αν πρέπει να καθίσετε στο χώρο εργασίας όλη την ημέρα, πρέπει να ξεκουραστείτε κάθε μισή ώρα ή ώρα: περπατήστε γύρω από το γραφείο, κάντε λίγο ζέσταμα για τα χέρια, τα πόδια, το λαιμό και την πλάτη. Το πρωί, πρέπει να συνηθίσετε να κάνετε ασκήσεις. Και μετά από μια εργάσιμη μέρα, πρέπει σίγουρα να περπατήσετε για τουλάχιστον μια ώρα στον καθαρό αέρα (κατά προτίμηση σε ένα πάρκο, μακριά από δρόμους και αυτοκινητόδρομους). Είναι επίσης καλό να πάτε στο γυμναστήριο από καιρό σε καιρό, να πάτε σε γυμναστήριο ή γιόγκα.

Κανόνας 3. Κακές συνήθειες

Τι άλλο μπορεί να συμβουλεύεται σε γυναίκες που θέλουν να μάθουν πώς να φαίνονται νέοι στην ηλικία των 40 ετών; Καταργήστε εντελώς τις κακές συνήθειες. Το αλκοόλ και τα τσιγάρα απλώς σκοτώνουν το σώμα κάθε ατόμου και μια γυναίκα είναι επίσης πολύ παραμορφωμένη. Εάν μια γυναίκα δεν καπνίζει, είναι καλύτερα για εκείνη να αποφύγει εντελώς εκείνους τους χώρους όπου οι άλλοι καπνίζουν. Εξάλλου, ακόμη και ο καπνός τσιγάρου (παθητικός καπνός) μπορεί να προκαλέσει τρομερή βλάβη στο σώμα της κυρίας.

Κανόνας 4. Ύπνος

Να είστε βέβαιος να πείτε ότι η έλλειψη ανάπαυσης και ύπνου επηρεάζει αρνητικά όχι μόνο την ανθρώπινη υγεία, αλλά και την εμφάνισή της. Ως εκ τούτου, η επόμενη συμβουλή για το πώς να φαίνονται νεότεροι από τα 40 χρόνια σας: κοιμάστε αρκετό χρόνο. Όσον αφορά το πλαίσιο, είναι μεμονωμένα για κάθε άτομο, ωστόσο, κατά μέσο όρο, το σώμα ενός ενήλικα πρέπει να ξεκουραστεί τουλάχιστον 7 ώρες την ημέρα. Ιδανικό: οκτώ.

Κανόνας 5. Διάθεση και διάθεση

Η επόμενη συμβουλή για το πώς να φανεί καλή στην ηλικία των 40 ετών είναι να αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις και να είστε πάντα σε καλή διάθεση. Μετά από όλα, αν ένα άτομο είναι θυμωμένος ή συνεχώς νευρικός, αυτό επηρεάζει αρνητικά την υγεία του, και, κατά συνέπεια, την εμφάνισή του. Όσον αφορά τις αγχωτικές καταστάσεις, οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι είναι οι κύριοι παράγοντες γήρανσης οποιουδήποτε ατόμου. Αν μιλάμε για τη διάθεση, δεν είναι μυστικό ότι ένα χαμογελαστό κορίτσι γίνεται αυτόματα μια ομορφιά, ανεξάρτητα από την ηλικία της.

Κανόνας 6. Ντουλάπα

Είναι επίσης σημαντικό να πούμε ότι κάθε κυρία θα πρέπει να γνωρίζει πώς να φανεί κομψό σε ηλικία 40 ετών. Πράγματι, ένα ρούχο μπορεί όχι μόνο να χάσει μερικά χρόνια, αλλά και να ρίξει μια ντουζίνα. Τι δεν πρέπει να ξεχάσει μια κυρία;

  1. Είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα κλασικό ύφος ρουχισμού που είναι πάντα κατάλληλο και κατάλληλο για την ηλικία.
  2. Στα ρούχα, οι κινήσεις νεολαίας, οι πολύ ανοιχτές και φωτεινές στολές θα πρέπει να αποφεύγονται, μπορούν να κάνουν μόνο μια κυρία αστεία, αλλά όχι νεαρή καθόλου.
  3. Τα παπούτσια πρέπει να είναι άνετα, παρά το μήκος της φτέρνας. Μια γυναίκα που πηγαίνει raskoryaku σε 12 εκατοστό stilettos, φαίνεται απλά απαίσιο!
  4. Τα αξεσουάρ είναι πολύ σημαντικά για μια κυρία. Πρέπει να ταιριάζουν απόλυτα στο στυλ των ενδυμάτων.

Άρθρο 7. Εμφάνιση

Η επόμενη συμβουλή για το πώς να φανείτε νέοι στην ηλικία των 40 ετών είναι να φροντίσετε το πρόσωπό σας. Δεν χρειάζεται να πιστεύουμε ότι θα χρειαστεί όλος ο βοηθητικός εξοπλισμός μόνο μετά από 30 χρόνια. Πρέπει να αρχίσετε να φροντίζετε το πρόσωπό σας όσο το δυνατόν νωρίτερα. Κατά την εφηβεία, πρέπει να ασχοληθείτε με το πρόβλημα του δέρματος, να το καθαρίσετε σωστά. Κάθε βράδυ πριν από τον ύπνο θα πρέπει να ξεφορτωθείτε εντελώς το μακιγιάζ, από καιρό σε καιρό για να αφήσετε το δέρμα να ξεκουραστεί. Είναι επίσης σημαντικό να επιλέξετε σωστά τα καλλυντικά.

1. Μην πηγαίνετε στα άκρα

Ο σημαντικότερος και σημαντικότερος κανόνας που πολλές γυναίκες παραβιάζουν με θλιβερή κανονικότητα είναι να φτάσουν στα άκρα. Αυτό σημαίνει ότι κάποιος τοποθετεί σε μια μικρή κορυφή με την εικόνα του Mickey Mouse, και την άλλη - τη γκρίζα φούστα της γιαγιάς στο πάτωμα. Γνωρίστε το μέτρο: τα σύντομα γυαλιστερά σορτς δεν θα σας κάνουν νεώτερους και η μπλούζα μιας ηλικιωμένης κυρίας θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση. Η σωστή απόφαση είναι οι κομψές σιλουέτες, τα κλασικά στυλ και η απουσία παράξενων στοιχείων διακόσμησης.

Κανόνας 8. Ειδικά μέρη του σώματος

Τι δίνει την ηλικία μιας γυναίκας; Πρόσωπο, λαιμός, χέρια και στήθος. Έτσι, αυτά τα μέρη του σώματος απαιτούν ιδιαίτερη φροντίδα. Έτσι ώστε το δέρμα στο λαιμό να μην φαίνεται άθλια, θα πρέπει να κάνετε ένα απλό αλλά αποτελεσματικό σύνολο ασκήσεων καθημερινά. Όσο για το στήθος, χρειάζονται και απλές ασκήσεις που θα βοηθήσουν το ντεκολτέ των γυναικών να είναι πάντα σε άριστη κατάσταση. Πρέπει να φροντίσετε το δέρμα των χεριών σας, είναι στοιχειώδες να πλένετε τα πιάτα σε γάντια και να μην ανεβαίνετε στον κήπο με τα χέρια σας χωρίς προστατευτικό εξοπλισμό.

3. Καθορίστε σαφώς τι να δείξετε και τι να κρύψετε

Είναι φυσικό ότι ο αριθμός σας δεν είναι τόσο τεντωμένος όπως πριν από 20 χρόνια. Αυτό δεν χρειάζεται να φοβάσαι, γι 'αυτό δεν χρειάζεται να σας ενοχλούν. Απλώς μάθετε να τονίζετε τα δυνατά σημεία και να αποκρύπτετε τις αδυναμίες. Έχετε όμορφα μοσχάρια ή ένα ελκυστικό ντεκολτέ; Φορέστε τις φούστες με το γόνατο και τις μπλούζες με το λαιμό V.

4. Φορέστε παστέλ χρώματα

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καταλάβετε τι χρώματα σας ταιριάζουν. Ίσως να είχατε αρκετό χρόνο να το καταλάβετε. Για παράδειγμα, το απαλό μπλε αμέσως σας κάνει νεότερους και πιο ελκυστικούς, και το κίτρινο απαγορεύεται αυστηρά. Από αυτό και να οικοδομήσουμε επάνω. Εν τω μεταξύ, αν είστε λίγο πάνω από 40, οι στυλίστες συνιστούν να προσέχετε τις ελαφριές παστέλ αποχρώσεις: μπεζ, ελεφαντόδοντο, καφέ, λευκό, γκρι.

5. Πείτε ένα στερεό όχι σε άμορφα ρούχα

Επιστρέφοντας στο ερώτημα μιας όμορφης και κομψής σιλουέτας. Ξεχάστε τα hoodies, τα περίεργα πουλόβερ, τα φαρδιά παντελόνια. Μόνο μέγεθος σε μέγεθος και μόνο ημι-τοποθετημένα αντικείμενα (αλλά όχι σφιχτά!)

6. Επιλέξτε τις εκτυπώσεις με προσοχή.

Δεν ισχυριζόμαστε ότι μετά από 40 χρόνια δεν μπορείτε να φορέσετε λαμπερές εκτυπώσεις, αλλά είναι καλύτερα να τις επιλέξετε με εξαιρετική προσοχή. Δώστε προσοχή σε κάτι μπερδεμένο, ασυνήθιστο, μη φωνάζοντας. Μπορεί να είναι γεωμετρικά σχήματα, λουλούδια και αφαίρεση, αλλά με την προϋπόθεση ότι η εκτύπωση δεν φαίνεται πολύ παιδική. Επιπλέον, χωρίς αστεία γατάκια και κόκκινα χείλη.

7. Μην ξεχάσετε τα τακούνια

Έχουν τα παπούτσια της φτέρνας στο ντουλάπι και "περπατούν" μόνο σε επίσημες περιπτώσεις; Αυτή είναι η λανθασμένη προσέγγιση των επιχειρήσεων. Απλά αγοράστε τουλάχιστον ένα ζευγάρι πραγματικά άνετων και σταθερών μεσαίων τακουνιών.

9. Βρείτε ένα όμορφο εφοδιασμένο παλτό

Έχετε αγοράσει ένα δροσερό παλτό με απαλή σκιά; Πάρτε μπότες αστραγάλου γι 'αυτόν και θεωρήστε ότι είστε έτοιμοι για την άνοιξη και το φθινόπωρο. Ξεχάστε το μαύρο ή το γκρι και μην φοβάστε να πάρετε βρώμικο - ένα ελαφρύ παλτό θα κάνει το βλέμμα σας υπέροχο.

10. Προσθέστε κομψά στοιχεία.

Εάν σε ρούχα σας συμβουλεύουμε να τηρήσετε τα κλασικά, τότε κατά την επιλογή των αξεσουάρ μπορείτε να συμπεριλάβετε φαντασία (με μετριοφροσύνη, φυσικά). Για παράδειγμα, μερικές φορές φορώντας ένα όμορφο καπέλο ή μεγάλο κόσμημα, προσθέτοντας μια ασυνήθιστη καρφίτσα ή φωτεινά παπούτσια στην εικόνα. Σε γενικές γραμμές, να είναι πρωτότυπο, αυτό θα ωφελήσει το στυλ σας.

11. Μην παρασυρθείτε με κοσμήματα

Ένα άλλο άκρο, στο οποίο μερικές φορές οι γυναίκες πέφτουν στην ηλικία. Να φορέσει πολλά, πολλά ακριβά κοσμήματα την ίδια στιγμή και να μετατραπεί σε ένα χριστουγεννιάτικο δέντρο. Καταλαβαίνουμε ότι το κόσμημα αποτελεί δείκτη πλούτου και πολυτέλειας, αλλά είναι προτιμότερο να επιμείνουμε σε μέτρια αξεσουάρ για καθημερινό ύφος. Τουλάχιστον χωρίς διαμάντια των 20 καρατίων.

13. Αγοράστε μόνο ποιοτικά ρούχα

Πιστεύουμε ότι έχετε ήδη καταλήξει στο συμπέρασμα ότι είναι καλύτερο να αγοράσετε αρκετά υψηλής ποιότητας και δαπανηρά πράγματα στη βασική ντουλάπα απ 'ό, τι να αγοράσετε όλα τα γοητευτικά μπλούζες με προεξέχοντα νήματα προς πώληση. Μια γυναίκα μετά την ηλικία των 40 ετών δεν μπορεί να αντέξει να φορέσει ρούχα κακής ποιότητας που δεν θα διαρκέσουν περισσότερο από 1 σεζόν. Αγαπητέ τσάντα, καλό παλτό, δροσερά παπούτσια - επιλέγουμε την τέλεια επιλογή και απολαμβάνουμε για αρκετά χρόνια.

Pin
Send
Share
Send
Send