Χρήσιμες Συμβουλές

Πώς να μάθετε αν το βάρος και το ύψος ενός παιδιού είναι φυσιολογικά

Pin
Send
Share
Send
Send


Αυτός ο υπολογιστής υπολογίζει το βάρος και το ύψος ενός παιδιού σύμφωνα με την ηλικία του, με ακρίβεια την ημέρα. Σε αντίθεση με τους απλουστευμένους πίνακες, αυτή η αριθμομηχανή παρέχει μια συνολική εκτίμηση του βάρους σε αυστηρή συμφωνία με την ανάπτυξη και την ηλικία του παιδιού.

Οι σειρές τιμών, μεθόδων και συστάσεων βασίζονται σε μεθοδολογικά υλικά που αναπτύχθηκαν από την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (WHO), η οποία διεξήγαγε εκτεταμένη μελέτη για την ανάπτυξη υγιών παιδιών διαφόρων εθνικοτήτων και γεωγραφικών περιοχών.

Λάβετε υπόψη ότι η αριθμομηχανή μας παράγει αποτελέσματα αποκλειστικά με βάση τα δεδομένα που παρείχατε. Εάν λάβετε μετρήσεις με μεγάλο σφάλμα, το αποτέλεσμα θα είναι ανακριβές. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τη μέτρηση της ανάπτυξης (ή του μήκους του σώματος).

Εάν η αριθμομηχανή μας δείχνει την ύπαρξη οποιουδήποτε προβλήματος, τότε μην σπεύδετε να πανικοβληθείτε: μετρήστε ξανά την ανάπτυξη και αφήστε τις μετρήσεις να γίνουν από δύο διαφορετικούς ανθρώπους με τη σειρά τους και ανεξάρτητα.

Ύψος ή μήκος σώματος

Στα μωρά έως δύο ετών, είναι συνηθισμένο να μετράται το μήκος του σώματος σε μια θέση που βρίσκεται και από την ηλικία των δύο ετών να μετρά την ανάπτυξη, αντίστοιχα, σε μια στάση. Η διαφορά μεταξύ ανάπτυξης και σωματικού μήκους μπορεί να φθάσει το 1 cm, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει τα αποτελέσματα της αξιολόγησης. Επομένως, εάν για ένα παιδί κάτω των 2 ετών αναφέρετε την ανάπτυξη, αντί του μήκους του σώματος (ή το αντίστροφο), τότε η τιμή μετατρέπεται αυτόματα στην απαραίτητη τιμή για τον σωστό υπολογισμό.

Ποια είναι η ανάπτυξη (μήκος σώματος)

Η ανάπτυξη είναι ο σημαντικότερος δείκτης που πρέπει να παρακολουθείται κάθε μήνα (βλέπε διαγράμματα ανάπτυξης των εκατοντάδων). Η απόκτηση εκτιμήσεων για τα "μικρότερα" και τα "πολύ μικρότερα" μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της πρόωρης ζωής, της νόσου, της αναπτυξιακής καθυστέρησης.

Η υψηλή ανάπτυξη είναι σπάνια πρόβλημα, αλλά μια "εξαιρετικά υψηλή" βαθμολογία μπορεί να υποδηλώνει την ύπαρξη ενδοκρινικής διαταραχής: μια τέτοια υποψία θα πρέπει να προκύψει εάν και οι δύο γονείς έχουν ένα κανονικό μέσο ύψος για ένα πολύ ψηλό παιδί.

Παρακάτω παρατίθεται ένας κατάλογος πιθανών εκτιμήσεων ανάπτυξης:

Πώς το βάρος ταιριάζει με το ύψος

Η αναλογία ύψους και βάρους δίνει την πιο ουσιαστική ιδέα της αρμονικής ανάπτυξης του παιδιού, εκφράζεται ως αριθμός και ονομάζεται Δείκτης Μάζας Σώματος, ή BMI για λίγο. Αυτή η τιμή καθορίζει αντικειμενικά τα προβλήματα που σχετίζονται με το βάρος, εάν υπάρχει. Και αν δεν υπάρχουν, τότε βεβαιωθείτε ότι ο ΔΜΣ είναι φυσιολογικός.

Σημειώστε ότι οι κανονικές τιμές του δείκτη σωματικής μάζας για τα παιδιά είναι ριζικά διαφορετικές από αυτές για τους ενήλικες και εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από την ηλικία του παιδιού (βλ. Πίνακες Centi του ΒΜΙ). Φυσικά, ο υπολογιστής μας υπολογίζει τον ΔΜΣ σύμφωνα με την ηλικία του παιδιού.

Ακολουθεί μια λίστα καταστάσεων με διάγνωση του δείκτη μάζας σώματος:

Ποιο είναι το βάρος

Μια απλή εκτίμηση βάρους (με βάση την ηλικία) συνήθως δίνει μόνο μια επιφανειακή ιδέα για τη φύση της ανάπτυξης του παιδιού. Ωστόσο, η απόκτηση εκτιμήσεων για το "Χαμηλό βάρος" ή το "Εξαιρετικά χαμηλό βάρος" είναι ένας καλός λόγος για να συμβουλευτείτε έναν ειδικό (βλ. Πίνακες βάρους σε εκατοστά). Ένας πλήρης κατάλογος πιθανών βαθμολογιών βάρους παρατίθεται παρακάτω:

Ανάπτυξη και αύξηση βάρους κατά το πρώτο έτος της ζωής

Από τη στιγμή που γεννιέται το μωρό και πριν μετατραπεί σε ηλικία 1 έτους, οι γιατροί θα παρακολουθούν συνεχώς το βάρος και το ύψος του. Εάν παρατηρηθεί μια ισχυρή απόκλιση από τους υπάρχοντες κανόνες, ο παιδίατρος θα είναι σε θέση να κάνει διάγνωση και να αρχίσει τη θεραπεία.

Το σωστό βάρος και ύψος του μωρού μπορεί να υπολογιστεί από ειδικά τραπέζια που αναφέρουν πόσο το βάρος του παιδιού πρέπει να ζυγίζει και πόσο το ύψος του πρέπει να είναι σε μια συγκεκριμένη ηλικία. Μην ξεχνάτε ότι οι δείκτες αυτοί εξαρτώνται από την ποιότητα των τροφίμων και την κληρονομικότητα. Με ακατάλληλη διατροφή, κανένα παιδί δεν θα μπορεί να αναπτυχθεί και να αναπτυχθεί κανονικά. Όσον αφορά την κληρονομικότητα, τα ψηλά παιδιά είναι απίθανο να γεννηθούν σε σύντομους γονείς.

Έξι μήνες μετά τη γέννηση, το βάρος του μωρού πρέπει να είναι δύο φορές μεγαλύτερο από ό, τι ήταν κατά τη γέννηση και ένα χρόνο αργότερα, τρεις φορές περισσότερο. Αλλά υπάρχουν πάντα εξαιρέσεις. Επιπλέον, τα παιδιά με τεχνητή διατροφή κερδίζουν βάρος ταχύτερα από αυτά που θηλάζουν. Έτσι, αν έχετε δει ότι το βάρος ή το ύψος του παιδιού σας διαφέρει από τον κανόνα κατά 6-7%, τότε μην ανησυχείτε. Αυτή είναι μια κανονική απόκλιση.

Πώς να υπολογίσετε το κανονικό βάρος και το ύψος του μωρού

Μετά τα πρώτα γενέθλια δεν είναι πλέον απαραίτητο να ελέγχετε το ύψος και να ζυγίζετε πολύ συχνά το παιδί, αλλά εξακολουθείτε να πρέπει να παρακολουθείτε την αντιστοιχία του βάρους και του ύψους.

Είναι εύκολο να ανακαλύψετε τον ρυθμό ανάπτυξης του μωρού σας χρησιμοποιώντας αυτόν τον τύπο: ηλικία παιδιού * έξι + ογδόντα εκατοστά. Για παράδειγμα, εάν το παιδί είναι 2 ετών, το ιδανικό του ύψος είναι 92 εκατοστά (2 x 6 + 80 = 92).

Μέχρι 4 χρόνια, τα παιδιά κερδίζουν περισσότερο βάρος από την ανάπτυξη. Εξαιτίας αυτού, μερικά μικρά παιδιά φαίνονται παχουλάδες. Στα 4-8 χρόνια μεγαλώνουν ταχύτερα από ό, τι το βάρος. Η επόμενη φάση των 9-13 ετών - αύξηση βάρους, 13-16 χρόνια - ένα μεγάλο άλμα στην ανάπτυξη.

Η αναλογία του βάρους και του ύψους του μωρού δεν είναι πάντα η ιδανική αναλογία, αφού όλα εξαρτώνται από την ηλικία. Από τον ειδικό πίνακα βάρους μπορεί να φανεί ότι σε 1 μήνα το μωρό θα πρέπει να ζυγίζει μέχρι 4100 γραμμάρια, σε 2 μήνες - μέχρι 4900, σε 3 - έως 5600, σε 4 - έως 6300, σε 5 - έως 6800, σε 6 - έως 7400, σε 7 - έως 8100, σε 8 - έως 8500, σε 9 - έως 9000, σε 10 - έως 9500, σε 11 - έως 10000, σε 12 - έως 10800.

Στα 1,5 έτη, το κανονικό βάρος του παιδιού είναι 11100-11500 γραμμάρια, σε ηλικία 2 ετών - 12300-12700 γραμμάρια, σε ηλικία 2,5 ετών - 13900-14300 γραμμάρια, σε ηλικία 3 ετών - 14700-15100 γραμμάρια.

Ακόμα, δεν χρειάζεται να πιστεύετε στους πίνακες δείκτες τυφλά, δεδομένου ότι ορισμένα μωρά ζυγίζουν ήδη περισσότερο από 3 κιλά κατά τη γέννηση και περίπου 5 κιλά ταυτόχρονα. Κατά συνέπεια, το κέρδος βάρους τους θα είναι επίσης διαφορετικό.

Λόγω του τι υπάρχει υπερβολικό βάρος στα παιδιά και πώς να αποτρέψει την παιδική παχυσαρκία.

Κατά κανόνα, οι περισσότεροι γονείς ανησυχούν εάν το παιδί τους τρώει άσχημα και φαίνεται πολύ λεπτό. Αντίθετα, αν το βάρος του παιδιού είναι πολύ μεγαλύτερο από αυτό των συνομηλίκων, οι γονείς είναι πολύ ικανοποιημένοι. Δυστυχώς, το υπερβολικό βάρος μπορεί να προκαλέσει πολλές σοβαρές ασθένειες, καθώς με την παχυσαρκία υπάρχουν σοβαρές μεταβολικές διαταραχές, εμφανίζονται παθολογικές αλλαγές στο μέρος του κεντρικού νευρικού συστήματος, του κυκλοφορικού συστήματος, του γαστρεντερικού σωλήνα και του ενδοκρινικού συστήματος, το οποίο μπορεί στη συνέχεια να οδηγήσει κοινές ασθένειες, όπως τα επίπεδα πόδια και η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης (δεδομένου ότι το συγκεκριμένο όργανο θα πρέπει να κρατά ολόκληρη τη σοβαρότητα του υπερβολικού σωματικού βάρους), τον σακχαρώδη διαβήτη η παροχή θρεπτικών ουσιών «υπερφορτώνει» δραματικά το πάγκρεας και δεν μπορεί να λειτουργήσει όλη την ώρα σε αυτόν τον τρόπο και σε κάποιο χρονικό σημείο δεν μπορεί να σταθεί, πράγμα που οδηγεί σε μειωμένο μεταβολισμό της γλυκόζης και αργότερα στον διαβήτη. Πολύ συχνά, σε ασθενείς ηλικίας 10-12 ετών, μπορεί να διαπιστωθεί η ουρολιθίαση ή η χολολιθίαση, και μερικές φορές η υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση), η οποία μπορεί να μειώσει σημαντικά το προσδόκιμο ζωής, για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι όλες αυτές οι ασθένειες μειώνουν δραματικά την εργασιακή ικανότητα, ποιότητα ζωής. "

Η παχυσαρκία, κατά κανόνα, προκύπτει ως αποτέλεσμα της μεγάλης πρόσληψης ουσιών τροφίμων, η ενεργειακή αξία των οποίων υπερβαίνει σημαντικά την ενεργειακή δαπάνη του σώματος (η εξαίρεση είναι ένας πολύ στενός κύκλος κληρονομικών ασθενειών, όπου οι μηχανισμοί είναι κάπως διαφορετικοί). Δυστυχώς, το 80% των υπέρβαρων παιδιών έχει πολλές συνακόλουθες ασθένειες και η «ορεκτική» εμφάνισή τους οδηγεί στην ανάπτυξη ορισμένων συμπλεγμάτων από την παιδική ηλικία, γεγονός που θα τους φέρει και ψυχική οδύνη ...

Πώς και πότε να σιγουρευτούμε ότι τα παιδιά μας μεγαλώνουν υγιή σωματικά και ψυχικά;

Έγκυος Διατροφή

Πριν από τη γέννηση ενός μωρού, μια μελλοντική μητέρα πρέπει να φροντίζει προσεκτικά τη διατροφή της, να σιγουρευτεί ότι το μεγαλύτερο μέρος της διατροφής είναι τα λαχανικά, τα φρούτα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το κρέας (αφού περιέχουν πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα) και περιορίζουν τη χρήση λιπαρών τροφών και γλυκών . Οι ολόκληρες γενιές έχουν ζήσει με την πεποίθηση ότι η μέλλουσα μητέρα πρέπει να φάει για δύο, αλλά ως αποτέλεσμα το συσσωρευμένο υπερβολικό βάρος μπορεί να γίνει όχι μόνο άχρηστο αλλά και επιβλαβές για το αγέννητο παιδί σας, καθώς η πορεία της εγκυμοσύνης μπορεί να περιπλέκεται από την αυξημένη αρτηριακή πίεση, το οίδημα κ.ο.κ. Και δεν είναι απαραίτητο το βάρος του αγέννητου παιδιού σε μια τέτοια κατάσταση να είναι πάνω από το μέσο όρο. Από την άλλη πλευρά, αν το έμβρυο ζυγίζει περισσότερο από 4 κιλά, αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να περιπλέξει τη διαδικασία γέννησης και ο κίνδυνος τραυματισμού είναι πολύ μεγαλύτερος.

Μετά τη γέννηση, ένα από τα σημαντικά σημεία στην πρόληψη της παχυσαρκίας είναι η διατήρηση του θηλασμού, καθώς το μητρικό γάλα καλύπτει καλύτερα την ανάγκη του αναπτυσσόμενου μωρού για όλα τα θρεπτικά συστατικά και η υπερβολική κατανάλωση είναι απίθανη. Εάν το παιδί βρίσκεται σε τεχνητή σίτιση, τότε είναι απαραίτητο να τηρείτε αυστηρά το σχήμα διατροφής, να αντέχετε ορισμένα διαστήματα μεταξύ των γευμάτων. Συνιστάται από τις πρώτες μέρες της ζωής ενός παιδιού να μην προσπαθεί να τον ταΐσει τη νύχτα, οπότε το παιδί αναπτύσσει το σωστό στερεότυπο τροφίμων από πολύ μικρή ηλικία.

Διατροφή μεγάλων παιδιών

Τα παιδιά που είναι επιρρεπή στην παχυσαρκία, γεννιούνται με μεγάλο σωματικό βάρος (περισσότερο από 4 κιλά) ή έχουν μεγάλη αύξηση βάρους, μπορούν να λάβουν συμπληρωματικά τρόφιμα λίγο νωρίτερα - από 4 μήνες, και η πρώτη σίτιση πρέπει να είναι φυτικό πολτό. Τα λαχανικά μπορούν να είναι πολύ διαφορετικά και οι πατάτες δεν πρέπει να αποτελούν περισσότερο από το 50% μιας μερίδας. Το επόμενο δέλεαρ είναι το κουάκερ, το οποίο δίνεται μόνο μία φορά την ημέρα και αντί της ζάχαρης είναι καλύτερα να προσθέσετε φρούτα ή λαχανικά (μήλα, κολοκύθα, καρότα). Είναι καλύτερα να δώσετε χυλό βρώμης ή φαγόπυρο, και σε καμία περίπτωση σιμιγδάλι.

Κατά την κατανάλωση παιδιών ηλικίας άνω του ενός έτους, πρέπει να τηρούνται οι ίδιες αρχές: Προσπαθήστε να δώσετε στο παιδί περισσότερες φυτικές τροφές (φρούτα, λαχανικά, μούρα), καθώς περιέχει πολλές ίνες και ως εκ τούτου είναι ένας τρόπος καταπολέμησης της δυσκοιλιότητας, η οποία πολύ συχνά περιπλέκει τη ζωή των παχύσαρκων παιδιών. Επιπλέον, οι ίνες είναι μια τέτοια «βούρτσα» που καθαρίζει τα έντερα, βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών που συμβάλλουν στην ανάπτυξη αλλεργιών - επίσης συχνό «σύντροφο» της παχυσαρκίας.

Διατροφή του μωρού

Προσπαθήστε να διδάξετε στο παιδί σας να μην φάει πολύ τη νύχτα από πολύ νεαρή ηλικία, να του προσφέρει ένα ποτήρι κεφίρ (χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά), γάλα ή γιαούρτι, αλλά δεν πρέπει να προσθέσετε ρολό ή μπισκότο σε αυτό.

Η σίτιση θα πρέπει να γίνεται σε ήρεμο περιβάλλον, αφήστε το παιδί να απολαύσει το γεύμα, θα νιώθει πληρότητα νωρίτερα.

Ένα άλλο σημείο που αξίζει να συζητήσουμε λεπτομερέστερα είναι για τα τρόφιμα εκτός προγράμματος. Πολλά παιδιά έχουν ανάγκη να τρώνε μεταξύ των γευμάτων - έτσι τι είναι το καλύτερο πράγμα να προσφέρει το παιδί σας; Οι χυμοί φρούτων και λαχανικών, τα φρούτα, τα μούρα χωνεύονται γρήγορα και εύκολα, περιέχουν ελάχιστες θερμίδες με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες. Μεταξύ των ζωοτροφών, μην προσφέρετε στο παιδί σας κέικ, πίτες, μπισκότα ή σάντουιτς που περιέχουν μαγιονέζα ή κέτσαπ. Τέτοια τρόφιμα έχουν τέσσερα μειονεκτήματα: υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, φτωχή σε βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά, επιβλαβή για τα δόντια, καθώς προάγει την ανάπτυξη τερηδόνας και "φράζει" τα έντερα, συμβάλλοντας στην ανάπτυξη δυσκοιλιότητας.

Είναι καλύτερο να δώσετε στο παιδί ένα σνακ στη μέση μεταξύ δύο τροφοδοσίας ή το αργότερο 1-1.5 ώρες πριν από την επόμενη σίτιση.

Μερικές φορές τα παιδιά τρώνε άσχημα στο τραπέζι, αλλά με ανυπομονησία έχουν ένα σνακ εκτός του χρονοδιαγράμματος. Ένα τέτοιο πρόβλημα θα μπορούσε να προκύψει εάν η μητέρα πείσει και αναγκάσει το παιδί να φάει σε καθορισμένες ώρες για μεγάλο χρονικό διάστημα και προσπάθησε να δώσει στο παιδί όσο το δυνατόν περισσότερο φαγητό σε κάθε τροφή (ακόμα κι αν ήταν ήδη γεμάτη). Εάν αυτό συνεχιστεί για αρκετούς μήνες, τότε ένας τύπος τραπεζαρίας είναι αρκετός για να προκαλέσει το παιδί να αισθανθεί ναυτία. Αλλά μόλις το δείπνο τελειώσει (αν και το παιδί έτρωγε πολύ λίγο), το στομάχι του επιστρέφει στη φυσική του κατάσταση και απαιτεί φαγητό. Η λύση αυτού του προβλήματος δεν είναι να αρνηθεί το παιδικό φαγητό σε λάθος χρόνο, αλλά να προσπαθήσει να κάνει τη διαδικασία διατροφής στις καθορισμένες ώρες τόσο ευχάριστη που θα το πρόβλεψε εκ των προτέρων με ευχαρίστηση. Το φαγητό θα πρέπει να είναι νόστιμο και να έχει ορεκτική εμφάνιση, έτσι ώστε το παιδί να το έτρωγε με περισσότερη ευχαρίστηση από εκείνη που του προσφέρεται μεταξύ τροφοδοσίας.

Και το τελευταίο. Μην ξεχνάτε ότι οι υπερβολικές θερμίδες μπορούν να καταναλωθούν κατά τη διάρκεια σωματικών ασκήσεων, έτσι προσπαθήστε να τονώσετε την κινητική δραστηριότητα του παιδιού, αφήστε τον να είναι πιο καθαρός, εάν το παιδί είναι πάνω από 3 χρονών, τότε μπορείτε να κάνετε κολύμπι, χορό και πολλά άλλα. Και τότε τα παιδιά σας θα είναι υγιή και όμορφα με κάθε τρόπο.

Σας εύχομαι καλή επιτυχία και καλή όρεξη.

Η Irina Bykova, παιδίατρος και μητέρα δύο παιδιών.

Pin
Send
Share
Send
Send